Äter du samma typ av frukt och grönsaker varje vecka? Ok, då är det på tiden att du börjar variera lite. Köp frukt och grönsaker i alla färger.

Oranga och Gula Frukter & Grönsaker: Minskar LDL-kolestrol, stärker skeletett, skapar bra ph-balans, och är bra för friska leder.

Röda Frukter & Grönsaker: Innehåller näringsämnen som minskar risken för prostatacancer, förbättrar blodtrycket, minskar LDL-kolesterolnivåer, och rensar skadliga fria radikaler från kroppen.

Gröna Fruker & Grönsaker: Innehåller mycket klorofyll, fibrer, kalcium, folat, och C-vitamin. Dom hjälper minska risken för cancer, rensa kroppen och stärka immunförsvaret.

Blå och Lila Frukter & Grönsaker: Innehåller bland annat resveratrol, fibrer, C-vitamin, flavonoider, lutein, etc. Stärker också immunförsvaret, hjälper till med matsmältningen, förbättrar absorptionen av olika mineraler, och bra mot olika inflammationer.

Taste the rainbow!

Instagram: rawclarityfilippa