Det är inte lätt tjejer. Socker leker ständigt kurragömma med oss. Hello vart är du? Nu kommer jag och hittar dig!

Jag fick en kommentar på bloggen idag om mat man ska undvika om man vill testa att vara sugar free ett tag. Oj svår fråga (det finns mycket) men här kommer mina topp 10. Jag tar inte med dom självklara som smågodis, glass, cola, kakor, etc.

1.) Mörkchoklad

2.) Frukt (detta kan du äta i vecka 7, jag rekommenderar 2 om dagen)

3.) Torkadfrukt

4.) Chai och latte på café med extra socker, sirap, honung, etc. (ni kan göra nyttiga versioner hemma istället med egen mandemjölk)

5.) Raw och snack bars med mandlar, russin, frukt, etc.

6.) Juice (speciellt den som håller i veckor och månader)

7.) Ketchup och visa tomatsåser (kolla innehållet)

8.) Yogurt

9.) Salladsdressing

10.) Flingor & muesli (och sylt)

Hur vet ni om något innehåller socker? Om du ser dom här orden på baksidan av paketet: glukos, sackaros, fruktos, laktos, maltos. Dessa är alla former av socker, liksom honung, agave, melass och sirap som majs- och rissirap. Ju högre upp i listan ingredienser står, desto mer socker innehåller produkten.