Jag tror ju att många sjukdomar börjar i tarmen… Darför är det viktigt att den mår bra. Träffar ofta kvinnor nu för tiden som har problem med magen och jag har själv haft IBS. Men inte längre! Jag vet hur mycket den kan påverka ditt liv…

Jag läkte min mage med ren, hel, och nyttig mat. Här är några av mina tips:

• Testa att utesluta gluten och laktos. Men inte samtidigt, då är det svårt att känna vilken som gör vad för din kropp.
• Minska ditt kött intag. Kött kan vara svårt för kroppen att bryta ner.
• Ät mycket gröna grönsaker. Magen älskar alla fibrer och näring.
• Drick tillräckligt med vatten varje dag.
• Ät chiaseeds… dom innehåller massor av bra omega-3 fett, fibrer, och mineraler. 2 msk innehåller ca. 33% of ditt dagliga fiber behov.
• Ät kokosolja… den innehåller antimikrobiella egenskaper och fettsyror som kan förbättra matsmältningen, immunförsvaret, och öka din energi.
• Ät zucchini… den rengör väggarna i tarmarna och förhindrar cancerframkallande gifter från att landa i tjocktarmen.