I helgen titta jag på ASICS Stockholm Maraton. Jag älskar vilken sammanhållning detta eventet skapar. So much love! Folk supporter varandra – så fint. Jag kände några som sprang men tyvärr såg jag ingen av dem. Skulle verkligen vilja testa någon gång i framtiden. Grattis till er som sprang. Awesome job!!

Veckans Affirmation:

It is safe for me to follow my dreams and let my heart lead the way.

Vad är en affirmation? Jag tror ju starkt på the law of attraction. Alltså det du säger och tänker kommer tillbaka till dig. Genom att säga positiva meningar, manifesterar du ett positivt liv med mer glädje och balans. Testa själv och se vad som händer!

Min första affirmation var I live my purpose och nu bor jag i Sverige, har min egna spalt, juiceföretag och coacher 60 kvinnor i Stockholm. Vi har alla en purpose. Vi är alla en master på något. Du vet vad som ger dig energi… Lyssna på din intuition och jobba med det som du älskar. Choose love over fear.

I Quit Sugar programmet var en av det bästa sakerna jag gjort. Det sluta med att jag inte åt socker i 10 veckor och det var inte äns svårt. Jag var lite shockad själv faktiskt, trodde nog att det skulle vara tuffare. Jag har aldrig mått så bra och fick väldigt klar hy. Gick dessutom ner 2 kilo som en liten bonus. Nu börjar deras andra 8-veckors program för året och jag funderar starkt på att hoppa på igen. Jag älskar deras menyer för veckan och all prep work på söndagen. Och det är något fridfullt med att gå och handla denna fina rena mat till sig själv.

Nej vad säger ni? Är det någon som hänger på den 5:e juni?

Dessa pure fruit yo yos är riktigt goda. Perfekt lördagsgodis för barn också!

Jag gillar ett 90/10 tänk. 90% grönsaker, nyttigt fet, bra kolhydrater, frukt, etc. och 10% whatever I want. När jag ska äta något som är ”onyttigt” är det viktigt för mig att njuta. Vara i stunden och inte låta ångesten komma efter med dumma kommetarer (no thanks, talk to someone else). Vi kommer alltid hämna i situationer där vi inte kan välja den perfekta rätten men det är ok. I helgen spela jag golf på morgonen och sen åt min man Stefan och jag lunch i solen i Alvik. Denna risotto var det enda vegetariska på menyn. Åt halva och sen var jag nöjd. Det jag vill meddela är att ni ska vara lite snälla mot er själva – we are just human doing the best we can. Njut istället… en bulle behöver inte förstöra hela dagen. xo

”The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.” – B.K.B Iyengar

Jag har börjat yoga på Yogayama här i Stockholm och älskar det. Jag har kört mycket Hatha med yogalärarna Gustav Roth och Anna Hultman. Känner mig så lugn och harmoniskt efteråt.

Ni kan även läsa min intervju med Gustav i Sofi Mode (may issue).

”That’s exactly how it is in yoga. The places where you have the most resistance are actually the places that are going to be the areas of the greatest liberation.” – Rodney Yee

Foto: Peter Ruterhagen

När jag ska lyxa till min helg frukost blir det oftast att jag njuter av en härlig smoothie. I lördags blev det denna goda gröna med Go Green kokodryck, 1/2 avokado, mynta, spenat, vanilj och is. Om ni vill göra en sötare variant så mixa ner lite frysta blåbär. xo

Idag blev det en riktigt härlig sommarfrukost på Östermalmstorg i Solen från Doctor Salad. Avocado och hallon yogurt med goji, bovete, kokos, och valnöts topping. Helt OK!

Instagram: rawclarityfilippa

CurlyFood & FrontRaw har precis kört en cleanse – en vecka med super god näringsrik mat från växtriket. I Augusti kommer den tillbaka. Jag blev bjuden på lunch och fick ett litet taste test. Thumbs up!

Jag har några detoxpaket kvar på Raw Clarity Cleanse nästa vecka – upphämtning den 28:e maj. Behöver du rensa din kropp inför sommaren? Last call for spring cleaning!

Instagram: rawclaritycleanse & rawclarityfilippa

Bilden är från lördag morgon. Blev en rödbetajuice!