Ok jag är obsessed med Ecos Choklad kokosvatten! Och har fyllt hela kylen med denna dryck. Så krämig & nyttig och perfekt som efterätt eller mellanmål istället för fika på kontoret. Älskar att supporta bra och ärlig produkter som Ecos, som dessutom är otroligt god.

Vinn din egna låda av Ecos Choklad denna veckan. Det är enkelt, du behöver bara svara på denna frågan så väljer vi en vinnare: Vad är ditt bästa hälsotips?

Behöver du inspiration i köket? Här kommer en ny bok från oss hälsogurus. Kolla in Härligt Hälsosam av Natasha Corrett & Vicki Edgson. Boken bygger på inspirerande fakta om hur en balans mellan syrabildande och basiska livsmedel kan ge en sund livsstil. Plus en massa goda vegetariska recept. Victoria Beckham och Robbie Williams älskar denna boken! xo

Idag åt jag 2 pumpa & kokosmuffins till frukost med ett stort glas varmt citron vatten innan… No sugar of course! Mitt tips är att variera din frukost! Du får olika näringsämnen och mentalt är det roligare.

Du behöver: 2 msk chiafrön, 5 dl bovetemjöl, 2,5 dl mandelmjöl, 3 tsk bakpulver, 1,5 tsk kanel, 2,5 dl pumpapuré, 1 dl kokosmjölk, 2 ägg , 1/2 dl kokosnötolja, & näve pumpafrön

Så här gör du: Sätt ugnen på 180 ° C | Kombinera chiafrön, mjöl, bakpulver, kanel och i en stor skål | I en separate skål kombiner pumpa, kokosmjölk, ägg och kokosolja |Blanda blöta och torra ingredienser | Häll upp i 12-15 muffinsformar. Baka i ugnen i 5 minuter. Strö på pumpafrön. Grädda i ytterligare 10-15 minuter. Servera!

Följ mig på Instagram: rawclarityfilippa

Det där med ett sockerfritt liv har blivit så normalt för mig så jag nästan glömt att blogga om det. Men jag fick denna frågan av en läsare här om dagen och vill dela med mig lite mer detaljer om min I Quit Sugar resa.

Hej! Hur går veckorna utan socker? Kan du inte skriva lite mer om de och maten du äter? Och kanske skriva lite mer recept, de önskas verkligen!! KRAM /Love

Jag är faktiskt inne på vecka 9 nu. Lyssnat på min kropp och inte känt mig redo att börja äta socker igen. Det har varit en otrolig frihet att inte känna sug efter socker. Jag har blivit väldigt klar mentalt och känner mig pigg hela dagen – väldigt jämn energinivå.

Det roligaste med att sluta äta socker i 8 veckor är alla roliga recept som jag upptäckt. Jag har testat så mycket nya rätter och verkligen lagt ner mycket tid i köket. Jag köpte all mat för varje vecka på söndagar och gjort en hel del förberedelser inför varje vecka (t.ex. quinoa, rödbetor, etc.- allt som tar lite tid…). Jag har lärt mig planera bättre och hittat kärlek till matlagning. Innan ville jag nog helst att måltider inte skulle ta längre än 15 minuter att göra. Jag hinner ju inte laga mat i en timma varje gång men jag är inte lika stressed längre och har mer tålamod.

Jag har börjat äta ägg efter programmet och mår väldigt bra. Det var svårt i början men nu känns det ok. Jag vill ju det bästa för min kropp och jag får ett väldigt lugn av att äta ägg. Jag köper bara eko och frigående.

Detta har varit en upplevelse som ändrat hela mitt liv. Jag tänker sakta men säkert börja med frukt när jag känner mig redo… Feel it out helt enkelt.

Nästa I Quit Sugar program börjar i maj för er som vill testa själva. Go for it. Get clean!!! xoxo /Filippa

Grattis till Lorna Bartram, du har vunnit produkter från Indah!

Maila din adress till Filippa.Salomonsson@aftonbladet.se

Risenta har lanserat en ny YouTube kanal med massa nyttiga och enkla recept. Go crazy this weekend och testa att göra lite godsaker. Trevlig helg!

Cashewnötter – äter ni dom? Jag kan få riktiga cravings för råa osalted cashewnötter! Dom är nästan lite söta i smacken. Dom innehåller kalcium och magnesium, väldigt bra för ditt skelett. Vi vill ju inte ha någon benkörhet här inte… No thanks. Magnesium är också bra för tänderna.

Bilderna är från min Miami trip. Här är vi på mitt favo juice spot JugoFresh.

Här kommer en spanking brand new Sofis Mode och Hälsonytt sida! Dessutom en lite hår & skönhets guide… Self-care är viktigt ladies. Feel beautiful everyday, that is a sign of gratitude.

Testa Karin Haglunds fina tacos från hennes nya bok Grönsakskärlek. #healthysummercooking

Idag var jag på en press lansering av balance me. Ett naturligt hudvårdsmärke från England som fick Best Beauty Buys 2014 från Instyle Magazine. Märket används of Claudia Schiffer, Gwyneth Paltrow och Kate Winslet. Ska bli super kul att testa deras produkter! Jag älska att dom server grönjuice och vatten med olika bär – just in my taste.

Imorse drog jag ett änglakort till er alla. Dom vill att vi skapar mer balans i våra liv. Play more på jobbet och utanför jobbet! Have fun ladies – det är viktigt för er harmoni och livsglädje.