Äntligen har det kommit ett bra och naturligt kokosvatten till Sverige! All the way from California… Ecos skördar hållbart och omsorgsfullt kokosnötter vid 6 månader (the ripe time) istället för vid de vanliga 9-12 månader som andra varumärken gör. De är darför Ecos har betydligt mindre socker och kalorier än andra kokosvatten. Jag är så glad att detta kommit till Sverige. Testa själv…

Nya Reebok sneakers till promendar i vårsolen… See you out there!

New Reebok sneakers for my powerwalks in the Spring sun… See you out there!

Behöver du lite extra pepp just nu? Tur för dig att nya Wellness är på väg…

Katie Dalebout interviews Reebok yogi Tara Stiles on Wellness Wonderland Radio.

Veckans Affirmation: Jag äter mat som supportar min vackra kropp och ger den styrka.

Weekly Affirmation: I eat healthy foods that strengthen and supports my beautiful body.

Jag tror på the law of attraction. Det du säger, tänker, och känner kommer tillbaka till dig. DU skapar ditt liv. Välj positiva och fina ord så ofta du kan. Have faith that the Universe has your back! Släpp din oro och välj ett kärleksfullt sätt att leva istället. Fear will not serve you. It never has and never will. Love is the answer to all questions. Love is always the solution.

Vill ni lära er mer om affirmations lyssna på ljudboken Embracing Change by Louise L. Hay på iTunes.

(Bilder från Glaser Farms förra veckan)

Har massa bilder kvar från Miami så tänkt fortsätta dela några med er. Här en en frukost snapshot från förra veckan.

Mamma köper ägg på en farm där hönorna går ut (frigående) och äter det som finns i naturen. Äggen är lite mindre än dom man köper i äffaren. Jag gillar att veta vart min mat kommer ifrån speciellt när det har med djur att göra. Jag började äta ägg för ca. 1,5 månader sen och det känns väldigt bra för mig just nu. Jag steker det i kokosolja.

Till ägget har jag ett linfrökex med mandelsmör, en grönjuice från JugoFresh, en bit kokoskött, och mina extra vitaminer.

Bra fett, bra protein, bra vitaminer, no sugar! Clean, whole, and unprocessed eating.

Giveaway time från mitt favo märke! So pure and beautiful. Vill du vinna ekologiska hudvårdsprodukter från Indah? Svara på den här frågon…

Hur tar du hand om din kropp?

Jag har varit i Göteborg denna veckan för en plåtning. Passa på att hänga med Julia Fors och då gick vi naturligtvis till RawFoodBaren. Det blev denna super goda avocado smörgåsen. Och sen en chai latte. Ganska nöjd och belåten när jag steg på tåget tillbaka till Stockholmo!

Instagram: rawclarityfilippa

Min sista powerwalk runt Brickell i Downtown Miami. Snart ses vi i Stockholm.

”Walking briskly is one of the few activities that works on almost every part of your body, from your posture to your muscle definition,” says fitness trainer Nicola Friend, ”It’s the perfect all-rounder.”

”…it not only tones up your thighs and calves and lifts your bum, it can actually burn more calories than jogging at the same pace.” (mirror.uk)

”Let food be thy medicine, and medicine be thy food.” -Hippocrates

Ett mindful eating tips är att verkligen lägga upp din mat fint på tallriken och titta på den innan du stoppar in den i munnen. Det gör att du saktar ner och uppskattar näringen.

Om maten du äter är onyttig blir det inte lika roligt…