Längesedan det var man gick ut och ”festa.” Jag dricker inte någon alkohol, eller kanske ett vinglas om året… Men jag går ut för att dansa. Jag gillar faktskt inte alkohol så det är lätt för mig att motstå. Men jag vill också respektera min kropp (lever) och alltid ha kontroll. Jag vill vara närvarande.

Igår åt vi middag på Gale Hotel och sen ner till Rec Room. Älskar att dansa!

It’s been a while since I went out ”partying.” I don’t really drink alcohol, maybe one glass of wine a year. But I go out to dance. I actually don’t like drinking so that makes it easier… but I also want to respect my body (liver) and have control. I want to be fully present at all times.

Last night we had dinner at Gale Hotel and then Rec Room. Love to dance!

Imorse på JugoFresh med Gianina. Oj oj oj… det blev en hel del…

Jag älskar att fixa mitt hår, det har jag alltid gjort. Igår hade vi en lite party night på South Beach så då passa jag på att svänga förbi BDry. Gick till en tjej som heter Christina Pifko (hon var grym). Vi prata hälsa medans hon gav mig the classic look. Dom har en hel meny med olika styles.

I have always loved fixing my hair. Last night we had a mini party night on South Beach so I decided to swing by BDry during the day. Went to a stylist named Christina Pifko (she is awesome). We talked about health while she gave me the classic look. They have a whole menu of styles.

Sen jag kom till Miami har jag ätit färsk kokosnötkött varje eftermiddag. En super snack med massa bra fett!

Varför är det bra för kroppen? Här kommer några bra anledningar!

• Stärker immunförsvaret
• Ger snabb energi till kroppen
• Förbättrar matsmältningen och absorption av näringsämnen, vitaminer och mineraler
• Stärker hjärtat
• Återställer och stöder sköldkörtelfunktionen
• Hjälper till att skydda mot njursjukdomar och urinvägsinfektioner
• Hjälper till att hålla hår och hud frisk och förebygger rynkor

Min filosofi är baserad på ren, hel, natrulig och ekologisk mat. Ät det som kroppen känner igen. Det finns en del på Whole Foods Market. Fyllde en vagn med nyttigheter för kroppen! I’ll be back…

Instagram: rawclarityfilippa

Wynwood är ett coolt område nära downtown, som är väldigt up and coming. Jag passade på att hälsa på mina bröder Gustaf & Ludde idag, som har ett shipping företag där – Wyndwood Shipping. Dom skickar allt möjligt men mycket art. Väldigt stolta over hur långt dom kommit. #proudsister

“If you don’t build your dream, someone else will hire you to help them build theirs.” ― Dhirubhai Ambani

Go for gold. Live the life you are meant to live. What is stopping you?

4 nyttiga must-haves som borde finnas i ditt skafferi. Dessa stog redan klara för att äta när jag kom fram till Miami. Mamma hade varit på Glaser Farms.

• Mandelsmör (fettet är bra för hjärtat)
• Kokosolja (bra för insidan och utansidan av kroppen)
• Tahini (innehåller massa mineraler och olika B vitamin)
• Oliver (innehåller fibrer och mycket E vitamin)

The natural effect…

I måndags åkte jag till Miami för att överaska min bästa kompis Gianina. Jag väkte henne kl. 5.30 igår och hon blev totalt chockad. Mission accomplished. På fredag blir det en hel spa dag och sen blir det en riktigt night out på South Beach. Happy 30th Birthday G-Unit. Party time! xoxoxo

Jag tror ju att många sjukdomar börjar i tarmen… Darför är det viktigt att den mår bra. Träffar ofta kvinnor nu för tiden som har problem med magen och jag har själv haft IBS. Men inte längre! Jag vet hur mycket den kan påverka ditt liv…

Jag läkte min mage med ren, hel, och nyttig mat. Här är några av mina tips:

• Testa att utesluta gluten och laktos. Men inte samtidigt, då är det svårt att känna vilken som gör vad för din kropp.
• Minska ditt kött intag. Kött kan vara svårt för kroppen att bryta ner.
• Ät mycket gröna grönsaker. Magen älskar alla fibrer och näring.
• Drick tillräckligt med vatten varje dag.
• Ät chiaseeds… dom innehåller massor av bra omega-3 fett, fibrer, och mineraler. 2 msk innehåller ca. 33% of ditt dagliga fiber behov.
• Ät kokosolja… den innehåller antimikrobiella egenskaper och fettsyror som kan förbättra matsmältningen, immunförsvaret, och öka din energi.
• Ät zucchini… den rengör väggarna i tarmarna och förhindrar cancerframkallande gifter från att landa i tjocktarmen.