Renée Voltaire har 5 fina recept på nyttigare semlor uppe på bloggen idag!

(Bilder: Renée Voltaire)

Läs om chiafrön i Metro idag! FashionableFit Hannah Andersson och jag tipsar om hur du kan äta dom, berättar varför dom är så gryma, och ger lite rolig fakta om denna superfood.

Read about chia seeds in todays Metro! FashionableFit Hannah Andersson and I provide tips on how to eat them, tell you why the seed is amazing, and lastly give you some fun facts about the superfood.

God morgon! Vad åt du till frukost idag? För min del blev det en grön smoothie med gurka, mynta, vanilj, spenat, och kokosvatten. En otrolig fin smak kombination.

Good Morning! What did you have for breakfast? I had a green smoothie with cucumber, mint, vanilla, spinach, and coconut water.  An amazing combination in terms of taste.

Veckans (weekly) affirmation är från Louise L. Hay:

”Life is very simple. What I give out comes back to me. Today I chose to give love.”

Du är helt unique. Ingen annan på hela jorden är som du. Så sluta jämföra dig med andra. Uppskatta dig själv och dina gåvor. Du har en purpose som ingen annan har. Hitta den så kommer du i en naturlig flow som leder till livsglädje, balans, och harmoni. Be you no matter what…

You are unique. There is no one on earth like you. So stop comparing yourself to others. Appreciate yourself and your gifts. You have your own purpose. Find it and you will get a natural flow in life that will bring true happiness, balance, and harmony. Be you no matter what…

Bilden: Dricker kokosvatten på ABC Kitchen i New York.

Pic: Drinking coconut water at ABC Kitchen in New York.

Först måste jag säga att detta var omöjligt!! Jag vill ju skicka ett paket till alla. Jag blev väldigt rörd av alla fina kommentarer, stories, inspiration, kunskap, etc. Wow. Ni är otroliga. Keep going on your health journey. Do not give up!

Dom två Supernature vinnarna är Filippa & Jenny. Maila er adress till Filippa.Salomonsson@aftonbladet.se

Filippa   

Jag har hela mitt liv kämpat mot svåra eksem som i perioder varit så illa att jag fått vara sjukskriven eller hamnat på sjukhus (pga. infektionsrisken). Ingen läkare har försökt se helheten och velat ta reda på orsaken till eksemen. Gång på gång har de skrivit ut nya kortisonsalvor som dämpar symtomen men inte tar bort orsaken. En dag slutade de fungera och jag beslutade mig för att ge kroppen en chans att läka sig själv. Jag började äta helt raw och var övertygad om att det skulle hjälpa. Efter en månad gick det inte längre då jag dels rasade i vikt, fick stora utslag över hela kroppen och hade nästan ingen energi. Jag började äta vanligt igen och använda kortison, trots att det inte kändes bra. Nu 2 år senare har jag varit kortisonfri i 4 månader, vilket varit ett helvete (se min blogg).Jag försöker äta så mycket raw food och superfoods jag kan. Sakta men säkert håller min hud äntligen på att läka. Jag försöker se på min hälsa på ett mer holistiskt sätt än tidigare och kombinerar gärna med meditation och yoga. Tack för att du och flera andra forsätter att inspirera till att tänka holistiskt, en dag kanske läkarna också vaknar upp!

Nu sitter jag hemma med ögoninflammation och stressen av att inte kunna jobba. Det skulle vara fantastiskt att vinna detta kit som jag skulle ha stor nytta av!! /Filippa http://livutankli.blogspot.se

Jenny 

Det finns flera anledningar för mig att integrera superfood. Jag ökar min energi och livskraft och superfood bidrar till att öka och bibehålla min muskelmassa. Älskar att träna. Består av naturliga födoämnen med mycket högt näringsinnehåll.En livsstil som var/är enkel att börja med eftersom att det handlar om att lägga till, inte plocka bort råvaror. Det räcker med relativt små portioner eftersom det finns så mycket av det nyttiga i dessa födoämnen. Trotts att de är späckade med näringsämnen är de lättsmälta för kroppen. Till skillnad från tillskott är dessa superfood-produkter dessutom ”hela” livsmedel och inte enbart extrakt från olika växter. Istället för att ta kosttillskott i tablettform använder jag superfoods för att på helt naturlig väg fylla på med mineraler vitaminer protein mm. Superfood belastar inte min matsmältning eller tynger ned min kropp, har funnits i tusentals år, för att ge oss kraft till att leva livet fullt ut. Vilket jag tycker är fantastiskt. Superfood maximera mina chanser

till att leva ett långt och friskt liv. Sägs även kunna minska förekomsten av sjukdomar. Jag bara älskar supefoods. De ger de mig massor av energi för en liten ansträngning!

Tack för en berikande, rolig och intressant blogg Filippa

Superfood hälsningar från Jenny

Jag gillar att slänga ner små paket av olika nötsmör i väskan. Perfekta mellanmål.

Köper mina från Artisana på Gryningen Hälsokost.

I like to throw small packs of various nut butters in my bag. It is the perfect snack on the go.

I buy these from Artisana at Gryningen Hälsokost.

På måndag börjar vecka 4 på I Quit Sugar programmet och nu är dags för Clean Week. Detta innebär mer grönt och lättare mat. Om man dricker alkohol och kaffe, eller äter gluten så ska det bort denna veckan. Jag dricker inte det och äter sällan gluten så tror inte det blir så svårt.

Från måndag till fredag blir det gröna smoothies till frukost – YES! Back to my old ways. Sen blir det mandel och kokos gröt på helgen. Detta är så kul och jag har lärt mig göra massa nya recept.

Om ni vill testa programmet så är nästa i Juni eller till hösten.

Jag fattar inte att det snart gått en månad utan något socker. Stolt över mig själv. Om jag kan göra detta så kan ni! Det lovar jag. Låt inte er negativa röst, erat ego, skrämma er. Allt är möjligt.

Oj oj oj denna veckan är det mycket bra med på min Hälsonytt sida. Bland annat en intervju med Sarah Wilson på I Quit Sugar, ett super gott recept från Easy Peasy Food, och bra tips för att maxa din smoothie.

Yoga är respekt, styrka, kärlek, en del av livet.

Yoga is respect, strength, love, a part of life.