Veckans (weekly) affirmation:

I am the woman I want to be.

Bilden: Stefan & jag på vår wedding rehearsal dinner i sommras med min farfar Olle och Stefans mamma Agneta.

Jag dricker inte kaffe eller läsk så mina alternativ blir te eller färsk pressad juice när jag är ute på stan. Blev denna apelsinjuicen på Mood Gallerian i fredags.

När jag sätt där och vänta på en vän titta jag upp och såg tavlan med händer där det stog ”In the mood to serve.” Fick verkligen ett stort leende på läpparna, vilken fin sign från the Universe. Serving the world är min mission. Att hjälpa kvinnor med mat, glädje, balans och vägledning är min purpose.

I boken A Course in Miracles står det att vi ska börja varje morgon men att fråga hur vi kan hjälpa värld. Orden leder så här…

Where would you have me go? What would you have me do? What would you have me say? And to who?

Testa att starta dagen med surrender och fågan hur kan du kan hjälpa till idag. Istället för att kontrollera din dag, just let it flow and let the day take you to miraculous places.

I veckan fick jag äran att vara med i ät med mig podden hos Maria Pogosjan. Så trevligt! Hon bjöd på denna otroliga raw food kakao kreationen.

Kolla in hennes blogg om du vill prova att göra den själv, receptet finns där.

Lyssna på podden på iTunes eller Soundcloud. Vi pratar hälsa, mat, law of attraction, och spirituality.

Man blir ju sugen på att läsa Cameron Diaz nya bok – The Body Book. Gillar hennes naturliga filosofi när de gäller mat och träning. Finns bara på Engelska än så länge men den kommer nog på Svenska snart. Hon förklara hur kroppen funkar from the inside och hur vi ska älska oss själva.

Deepak Chopra förklara varför meditation är bra för dig. De finns over 1,000 anledningar. Take your pick!

Bananer hjälper mot depression på grund av höga nivåer tryptofan,
som omvandlas till serotonin – the happy-mood brian neurotransmitter. Don’t worry, be happy, have a banana!

Foto från trädgården i Miami.

Bananas help overcome depression due high levels of tryptophan, 
which is converted into serotonin — the happy-mood brain
neurotransmitter. Don’t worry, be happy, have a banana!

Pic from the garden in Miami.

Är du sockerberoende? Då är de din tid att ge upp denna drog – the spirit junkie way. Gabrielle Bernstein kan hjälpa dig. Klick here!

Som sagt så flytta vi in i vår första Stockholms lägenhet i helgen men jag inser att de kommer nog ta ett tag att packa upp… my god… Man har ju alltid mer saker än man tror. Anyways här är lite snapshots of the moving in process. No wideshots this time, it would only scare you.

Skönt att mina health, fitness och spirituella böcker kommit på plats. I missed them. Welcome home!

I höstas hitta jag detta market på Grynningen (Södermalm) och älskar nu deras produkter. Du kan köpa Organic Makers ready made line eller leka kemist och skapa din egna eko hudvård. Utan kemikalier och synteter (which is gross).

Bara att blanda olika oljer, örter, leror och vaxer som du vill – totally giftfria. Om du behöver inspiration kan du klicka in på deras receptblogg. Sen är det bara att börja laborera!

Bilder: OrganicMakers.se

Hej vänner! Ni kanske undra vart jag tog vägen igen, denna gången var de en flytt. Yes, efter ett år här i Stockholm har jag ett hem (med Stefan duh!). Känns helt otroligt. Med ett stort kök (love), så nu ska de lagas mat. Min juicer och Vitamix är på plats… ready to make magic for me.

Är också i full swing med min coaching igen vilket fick mig att tänka på ämnet clean, whole och nutricious eating idag. För mig handlar de inte om att äta 100% rawfood, de gör jag inte längre. För mig handlar de om ren, naturlig mat från naturen som inte har blivit ”processed.” De är viktigast för mig och min kropp.

Så när du äter nästa gång fråga dig själv om maten är i dess rätta form? Om den har blivit besprutad? Och om den innehåller näring that fuels the body? Sen kan du bestämma om de är något för dig.

Love your body and listen to what it wants… It will tell you.