Mitt bästa hälsotips är att dricka gröna smoothies eller juicer. Hitta denna boken i Göteborg på Design Torget när jag sprang runt på stan och leta julklappar. Vem vet kanske någon i min familj som fick just denna…

Själv dricker jag något grönt minst 5 dagar i veckan. Det beror på vad jag känner för ibland. Vissa dagar vill jag äta eller dricka något varmt istället. Det är även viktigt att lyssna på din kropp och inte tvinga ner saker bara för att det är nyttigt. Variation is also key!

Det fanns även andra roliga böcker på hyllan bland annat ”Sött utan vitt socker” och ”Det Goda Enkla.”

God Jul på er!! Hoppas att ni hade en mysig dag med familj och vänner.

Jag titta precis på en otroligt bra dokumentär om Coca Cola och blir riktigt arg! Allstå ni måste bara kolla – usch säger jag bara. Här kommer länken till Coca Cola: det hemliga receptet på TV4 Play.

Här kommer dessutom en video från min favvo John Oliver. Listen and learn.

Förmodligen har du hört att socker inte är bra för dig MEN vet du varför? Här kommer 4 anledningar att dra ner på socker (bland hundratals). Jag skriver detta förra jul så att ni inte go bananas på onsdag. Absolut ok att äta godsaker under jul men lyssna på din kropp, den vet när det räcker. Den vet när du är mätt.

1. Socker gör din kropp syrlig och drar ner ditt pH-värde. Det är viktigt att äta basisk mat för rätt pH-värde. Om vi äter för mycket syrlig mat så tar kroppen mineraler från skelettet för att kompensera.
2. Socker kan skapa inflammation och cancer i kroppen. Eek! Låter inte roligt.
3. Socker är som en drog, kroppen kräver bara mer och mer. Undvik att bli beroende och den jobbiga dagliga bergodalbanan. Låt inte socker kontrollera ditt humör och din hunger.
4. Socker blir till fett. Så undvik för mycket socker om du vill hålla din naturliga vikt.

Back home in Onsala! Älskar att komma hem till min Mammas fina nyttiga mat. Här är hennes fina julkaka.

Yes det är sant! Äntligen har Stockholm en egen blow out bar. Det var på tiden… Jag brukade nog blåsa håret en gång i veckan när jag bodde i New York. Om du har fixat hår så behöver du inte så mycket mer för att känna dig fin.

Igår testa jag nya AxuDryBar på Hotel Diplomat som öppnar i januari. Salongen kommer ha öppet på fredagar och lördagar – prime beauty time för helgen. Antonio Axu gjorde ett super fint svall i mitt hår med hans nya AxuBrush skapad för våra hår här i Skandinavien. Finns att köpa på NK. Borstar är viktigt när man fönar. Jag skapar min glans med både bra produkter och bra borstar. Mitt shampoo som jag använder just nu är OriginalMineral. Keep it clean!

Kolla Antonios instagram @antonioaxusalon He is a magic worker for hair.

Jag är ganska enkel när det kommer till hudvård. Jag kör på med min ansiktstvål på kvällen och sen lite olja. Jag brukar inte testa nya saker MEN blev tipsad om Clarisonic. Insåg sen hur stor den blivit i USA… Ok, jag tror jag missa Clarisonic vågen? Men nu är jag med… phew. Så skönt att använde den på kvällen, känner att den kommer ner på djupet och borstar bort död hud. En bra julklapp till er mamma, syster eller kompis kanske?

• Clarisonic är borsten som i kombination med din favoritrengöring agerar som en högtryckstvätt på dina porer – du blir renare än någonsin.
• Clarisonic rengör på bara 60 sekunder din hud upp till sex gånger bättre än manuell rengöring och din hud blir renare, vackrare och slätare än någonsin. Clarisonic masserar och rengör din hud genom att få bort orenheter i porer samt fina linjer.
• Tack vare en fantastisk rengöring får du bättre absorption av dina hudvårdsprodukter.
• Clarisonic-borsten är 100% vattentät och kan användas i badet eller duschen.

Jag har hittat ett nytt lunchställe i stan på Biblioteksgatan. Den senaste tiden har det varit super mycket jobb med min butik så det har blivit veggie rullar och bowls på Koloni en del. Jag kommer öppna Raw Clarity Cleanse i början av januari men kommer även öppna nu på lördag för lite försäljning av juicer samt fina presentkort.

Pigga upp mörka morgonar med en nyttig och mysig frukost. Testa att göra dessa varma bananscones med chiasylt. Receptet kommer från en av mina favorit bloggar Food Junkie.

3 Portioner

DU BEHÖVER:

2 bananer

2 ägg

1 dl mandelmjöl

1 dl kokosmjöl

2 tsk bakpulver

1 msk honung

Chiasylt

1 dl chiafrön

1 dl frysta bär

SÅ HÄR GÖR DU:

1. Sätt ugnen på 170°. Mixa alla ingredienser med en stavmixer.
2. Klicka ut smeten i tre former på en bakplåt med bakplåtspapper. Grädda i ugnen i ca 25 minuter.
3. Bland chiafrön och frysta bär. Låt stå tills chiasylten sväller.

RECEPT: Edita Renlund & Mira Fröling / FOTO: Martin Löf

Är du lite lost just nu? Vet du kanske inte riktigt vad du vill göra eller jobba med? Kolla in denna videon från Marie Forleo. Hon har massa bra tips!

”The world needs that special gift that only you have.” – Marie Forleo