Jag dricker en 25 ml aloe vera shot varje morgon. Varför? Här är ett par anledningar…

Aloe vera innehåller vitamin A, C, E, folsyra, kolin, B1, B2, B3 (niacin), B6 och B12 (bra för icke-köttätare). Den förbättrar matsmältningen och rengör magen. Och magen vet jag är ett problem för många av er kvinnor…

”Aloe Vera is a gelatinous plant food, just like seaweeds and chia. The main benefit to consuming gelatinous plant foods in your diet is that these gels move through the intestinal tract absorbing toxins along the way and get eliminated through the colon. This will help the proper elimination of waste from your body and help the detoxification of your body,” (SacredSourceNutrition.com).

I take a 25ml shot of aloe vera juice every morning! Why? Here are a few perks…

It contains vitamin A, C, E, folic acid, choline, B1, B2, B3 (niacin), B6, and B12 (hello non-meat eaters). Aloe is fantastic for improving digestion and cleaning out your digestive track. Help and support your tummy ladies.

”Aloe Vera is a gelatinous plant food, just like seaweeds and chia. The main benefit to consuming gelatinous plant foods in your diet is that these gels move through the intestinal tract absorbing toxins along the way and get eliminated through the colon. This will help the proper elimination of waste from your body and help the detoxification of your body,” (SacredSourceNutrition.com).

Lyssna på Kate Northrups intervju på The Wellness Wonderland Radio.

Listen to Kate Northrup’s interview on The Wellness Wonderland Radio.

What does your period tell you about your health?

Sötsugen? Testa en yoyos fruit roll from Bear.

Have a sweet tooth? Try a yoyos fruit roll from Bear.

Testade Dr. Organic Argan Serien idag… thumbs up! Perfekt för mitt hår, som kan ibland bli lite torrt. xoxo

Tested Dr. Organic Argan Serien today… thumbs up! Perfect for my hair, which gets a little dry from time to time. xoxo

Jag rekommenderar att man äter var tredje timma och att mellanmållet på eftermiddagen ska innehålla protein och bra omega 3 fett. Det hjälper mot energi dips och ger energi till kroppen om du planerar att träna innan middagen.

Här är ett nytt naturligt alternativ. Bra bar on the go! Chimpanzee Energy Bar.

I am all about snacks and eating every 3 hours. I always recommend that my clients eat something in the afternoon has contains protein and good omega 3 fat. This will keep you going to dinner without energy dips and is great if you plan on exercising after work or school.

Here is a new bar that could be a good option, especially on the go! Chimpanzee Energy Bar.

Börjar bli lite kallt ute nu, vilket betyder att kroppen behöver hjälp med extra fukt. Jag tänker använda Burt’s Bees nya Pink Grapefruit cerat för mjuka läppar i höst. Mmm smack!

It is getting cold outside baby, which usually means we need to help the body with a little moisture, including the lips. Smack! So I am throwing Burt’s Bees new Pink Grapefruit lip balm in my bag for extra softness.

Jag älskar butternut squash soppa på hösten, har en otrolig smak som bara smälter i munnen. Blev naturligvis väldigt glad när jag hitta denna på Systrana Voltaires meny i fredags.

Varför är denna grönsak bra för kroppen? Bara 2,5 dl of butternut squash har 1/3 of din dagliga C vitamin. Grymt för immune fösvaret! Har massa fibrer som är bade bra för hjärtat och din mage. Och har A vitamin för dina ögon.

I love butternut squash soup at this time of the year, it has an amazing taste that just melts in your mouth. On Friday, I was very happy to find this soup on the menu of Systrana Voltaire.

So why is this veggie good for you? Just 1 cup has 1/3 of your daily vitamin C, so a great immune system boost! It has lots of fibers, good your both your heart and tummy. Lastly it is packed with vitamin A which contributes to eye health.

Har väntat länge på att lansera mitt Raw Clarity Group Coaching koncept här i Sverige, but now it is time. Den 29:e Oktober kör vi igång i Stockholm! Hoppas att ni hänger på denna spännande hälso och soul-searching resa. xoxo