Min bror Gustaf och hans flickvän Monique behövde lite energi i fredags eftermiddag… Perfekt tänkte jag, och introducera dom till Blueberry och min favo Eat Your Greens smoothie. Fick godkänt!

Tror att dom flesta vet vem denna tjejen är… Hannah Andersson ligger bakom den inspirerade bloggen FashionableFit. Hon åker fram och tillbaka till Sydney och Stockholm för hennes ForeverFit Bootcamps på Rosa Skrot (did I mention there is a waiting list to join?). Hon är en otrolig inspiration för oss alla! Klicka in på hennes blogg och instagram @fashionablefit.

Igår pratade jag inför hennes tjejer om holistic, raw food, meditation, affirmations, ph balans, och en massa mer. Efter tog vi en smoothie från Doctor Salad och prata lite mer hälsa. Obviously our favorite subject…

P.S. Rosa Skrot säljer mina absolut favor strumpor gococo!

Instagram: rawclarityfilippa

Min familj är här från Miami och Zurich denna veckan, min syster ska nämligen ta studenten. Woohoo! Ikväll åt vi en trevlig middag på Prinsen. Det fanns inga bra rätter för mig på menyn så dom slängde ihop lite grönsaker. Toppen! Våga fråga tjejer…

Bilden: Jag och mina bröder Gustaf & Ludde. Jag är ganska lång men känner mig sjukt kort bredvid dom här två.

Här är en grym smoothie för er som tränar och behöver lite extra protein!

Recept: 2 handfuls av spinat, 1 banan, 1 stor tesked av spirulina, 1 stor tesked av hemp protein, 1 stor tesked av PH Balans multipowder, och 1/2 cup mandel mjölk.

Jag känner mig ganska generöst denna månad (hehe) så det blir en till giveaway! Den här gången kan du vinna ett 60 minuters one-on-one personlig träning pass med den bästa PT:n i Stockholm, Cai Denny. Han kommer att motivera dig, samt stärka och förvandla din kropp. Sound good? Kommer välja ut tre lyckliga vinnare.

Contest Question: How does exercise benefit your life?

Du behöver… 3 dl kikärter, .5 dl olivolja, .5 citron, salt och vatten.

Så här gör du… Lägg kikärtor i blöt i ca. 8 timmar. Häll ut vattnet, skölj, och blanda ner i en mixer med olivoljan. Späd ut med lite vatten till lämplig konsistens. Addera saft från 1/2 citron och salt.

Ät med grönsaker som dip, till en sommar sallad, eller med sesame kex.

Älskar bröllop! Denna gången var extra speciellt, Stefans syster Lena gifte sig med sin kärlek Johan. Hon var otroligt vacker och allt var super fint.

Tack för min raw food menu… Yummy.

Instagram: rawclarityfilippa

”While weight loss is important, what’s more important is the quality of food you put in your body. Food is information that quickly changes your metabolism and genes.” – The Blood Sugar Solution

Mixa: 1 mogen avokado, 1.5 dl frysta ärtor, 1 dl vatten, 1/4 päron, juice från 1/4 lime, och lite salt. Servera och njut!

Som du kanske redan vet, så älskar jag Karena & Katrina from ToneItUp.com. Testa deras 30 minuters workout hemma… så himla bra! Körde denna videon med min syster Louise i Zurich tidigare denna månaden. Love.