Hej hej! Nu är jag här i Cannes, vädret är sådär men jag hoppas att det blir bra till vårat event ikväll… Jag tar det lugnt och dricker smoothies på The Martinez så länge. xx

Instagram: rawclarityfilippa

Igår var det back to business med Cai Denny från Noridic Personal Training. Repet är grymt för magen! Testa själv och signa upp för Nordic Hiit Camp… Ses där. xx

Nordic Hiit Camp – By NordicPT

Nordic Hiit! Nordic Hiit är en samling träningsmetoder som syftar till att förbättra snabbhet, styrka och uthållighet. Vilket även ger en effektiv viktminskning, NHCär en blanding av crosstraining (cirkelträning) och HIIT (hög intensiv intervall träning) samt tabata och styrkelyft.

Alla är välkomna att delta då träningen är utformade att passa alla oavsett vilken nivå du ligger på. De flesta övningar är på tid och inte repetitioner och du väljer själv ditt tempo, instruktörerna kommer motivera dig så att du presterar  maximalt vid varje pass.

Until next time… Stockholm, see you soon!

Sista dagen i Zurich gick vi till the Old Botanical Garden. Dom hade planterat massa örter och ett citron träd. Tänkte kanske plantera något själv när jag kommer hem… Blev inspirerad!

Hitta dom här torkade äpple bittarna i helgen. Bra snack på eftermiddagen eller istället för en godis påse om man känner för något söt. Ät inte för många om du har känslig mage, dom är svåra för kroppen att bryta ner.

Hitta äntligen mina bröllopsskor! 2,5 månader kvar to the big day…

Bästa mataffären i Zürich: Globus.

Denna månaden är lite crazy, mycket resor! Så min PT Cai Denny från Nordic Personal Training gav mig lite tips for fitness on the go! Bland annat TRX banden, som jag sätter fast i dörren eller i ett träd. Du kan jobba både under och överkropp med dom här repen. Här är lite olika övningar du kan pröva – variety of moves here! Känns som en mix av pilates och boot camp moves.

På Onsdag åker jag ner till Cannes och TRX:en följer def med i väskan. Ska kombinera dom med lite jogging turer på stranden.

Behöver du lite extra protein? Testa ett mellanmål med nötsmör. Min mamma tog med sig raw valnötssmör från Miami som vi mumsa på i helgen. Bre ut smöret på en ekologisk banan. Ännu godare om man toppar med lite Celtic Seasalt. Enjoy. xx

Hello!!! Saknat er… Har varit i Zürich utan laddare till min dator… pust! Men nu är jag fully charged och redo att dela med mig lite hälso tips från huvudstaden. First up denna goda salladen…