Upptäckte av en slump att det finns en träningslokal här i närheten som jag har tillgång till utan kostnad. Som ni alla vet som läser denna blogg har jag fibromyalgi. Det innebär ständig värk och att jag inte kan träna. Styrketräning och jogging är helt uteslutet.
    Men denna lokal är till för bland annat pensionärer. Där finns inte mycket men med lite fantasi kan man få ut en hel del. Bland annat så finns där två ledstänger som rullstolsbundna kan gåträna mellan. Jag kom på massor av rörelser jag kunde göra i denna. Mer som mjuka ”balettrörelser”.
    Ribbstegen var också användbar. Inte minst för att träna magmusklerna vilket typ är de enda muskler jag kan träna då mina armar inte klarar några övningar alls. Jag har, som så många andra, problem med ryggen och då ska man träna magmusklerna. För det är de som stabiliserar hela mellangärdet och musklerna.
    Jag ”tränar” nu bara 15 minuter per gång lite då och då. Men det känns!