Hej på er!

Väljer att lyfta fram en fråga jag fick av en läsare:

”Hej bästa:)
 Gillar starkt din blogg på alla vis 🙂
 Undrar om du äter strikt lchf och i såfall hur ser din fördelnig ut på prot, kol, fett och kcal ut ca på en dag?
 Hur orkar du träna om du äter så lite kolisar, själv fixar ja de inte alls .;))))
 Vi e nog många som e nyikna på detta 🙂
 Kram på dig!
 Ett litet fan rån götet:)”

Svar:
Tack för ditt mail och roligt att du gillar min blogg! Nej, jag äter inte strikt lchf. Jag skulle nog vilja säga att jag äter en blandning mellan GI/Lchf/low carb!

Jag äter alltid t.ex oftast en stadig frukost med långsamma kolhydrater från gröt tillsammans med banan och jordnötssmör. Till det 2 ägg.

Lunchen varierar i kolhydratsmängd. Oftast äter jag även långsamma kolhydrater här med, men börjar framförallt efter lunch att dra ner på dem.

Mitt middagsmål och kvällsmål försöker jag hålla så low carb som möjligt.

På helgerna (framförallt lör-sön) äter jag det jag vill! Även pizza och godis ibland!

För mig funkar det bra att äta striktare på vardagar för att sedan släppa lite mer på tyglarna lör-sön!

Jag har inga problem att träna hårt på det sättet jag äter, men så fort jag blir stressad och sover dåligt, blir jag sjuk…tråkigt!

Kramar Annika