Heej!

Idag var första gången det regnade när vi körde utomhusträningen, men det hindrade inte mina härliga deltagare ifrån att kämpa järnet ändå!

Dagens träning var crossfit-inspirerad. Vi körde ett intensivt pass under 20 min där de skulle göra 10 dips på bänk, 15 springa upp och ner på bänk, en snabb rusch ca 50 m och sedan 20 squats.
De skulle göra så många varv de kunde under 20 min!

Även om 20 min kan låta lite så tror jag inte att de tyckte det när det var över:-)
De var grymma!

Kram Annika