Hej!

Idag körde jag intervaller på löpbandet. 10×400 meter i följande tempo:

14-14-15-15-16-16-16-16-16-17

Jag älskar intervallträning! Det går snabbt, är riktigt jobbigt men framförallt grymt effektivt! Dessutom jättebra för dig som vill förbättra din löptid på en viss sträcka.

Kör på!

Kram