Hej!

Det pratas och skrivs ju mycket hela tiden om vad vi ska äta för att hålla formen, men inte lika ofta om vad vi ska dricka?

Vi vet ju att vatten är den absolut bästa drycken, men hur står det egentligen till med andra sorters drycker? Här följer några stycken:

Light drycker: dryckerna i sig innehåller inga kalorier och i måttliga mängder tycker jag de är ok, men triggar ofta igång sötsuget med sin söta smak. Dessutom kan man debattera det här med sötningsmedel i oändlighet…drick med måtta!

Drycker sötade med stevia: ett bättre alternativ än lightdrycker då stevia är ett naturligt sötningsmedel som utvinns ur Steviaväxten. Exempelvis fun light har kommit med smaker sötade med stevia och det är en växande produkt på marknaden.

Juice: Även om det står att juicerna är osötade så innehåller de ofta stora mängder juicekoncentrat och fruktsocker och massor av kolhydrater! Frukt är absolut nyttigt, men ät istället en apelsin istället för att dricka mängder av juice. Inget man ska släcka törsten med enligt mig.

Läsk: Behöver jag skriva något här?

Kaffe: i lagom mängd har kaffe många positiva effekter på kroppen! Gör oss lyckliga, ökar förbränningen och smakar underbart:-) ca 2-3 koppar om dagen är ok!

Te: Grönt, rött och vitt te är bättre än svart. Det är däremot vätskedrivande och inget man ska dricka för att släcka törsten. Jag kan inte dricka te innan jag ska gå och lägga mig för då får jag springa och kissa hela natten:-)

Om det är någon annan annan dryck ni undrar över så är det bara att fråga!

Kram Annika