Hej!

Sorry att inte proteininlägget kom igår kväll. Jag satt och pluggade:)

Här följer några frågor och svar om protein som jag anser vara intressanta att ta upp:

Skadar för mycket protein njurarna?

Nej! Men har man njurproblem så ska man inte överäta protein. Dock är det inte för mkt protein som orsakar det.

Skadar för mkt protein levern?

Om du äter upp till 40 energiprocent protein så är svaret nej tvärtom!
Vid extrema intag så kan det påverka levern.

Är för mycket protein cancerframkallande?

Nej!
Det har mer att göra med våra val av proteinkällor som tex rött kött.

Ger för mycket protein benskörhet?
Nej!

Slutsats:
Fortsätt käka (eller börja) äta bra proteinkällor!
Det ger dessutom den bästa mättnaden.

Kram Annika