Mina kära intervaller på löpbandet!

Fick en liten muskelbristning i somras och har därför tagit det lite lugnt med mina 400-meters intervaller, men idag satt de som en smäck!

Körde på följande tempo:

14-14-15-15-16-16-17-17, vilade 1 minut mellan varje.

Totalt 8 st och jag var helt slut efteråt!

Kram