Hej!

Visste du att en proteinrik kost kan öka din fettförbränning?!

För det första är protein det mest mättande av våra näringsämnen vilket leder till att du äter mindre totalt under dagen med en proteinrik kost.

Protein stimulerar utsöndringen av hormonet glukagon som frigör fett från fettcellerna och effektiviserar på så sätt vår fettförbränning!

En proteinrik måltid ger ett stabilare blodsocker vilket ger ett mindre insulinpåslag som har en direkt påverkan på fettförbränningen.

T.ex. ägg är en utmärkt proteinkälla då det mättar mycket (särskilt kokt) samt sänker nivåerna av hormonet grelin som ökar vårt sötsug.

Protein behövs dessutom som byggsten för våra muskler, vi kan använda det som bränsle och är dessutom viktigt för vår ämnesomsättning! Men det visste ni nog redan?:-)

Kram Annika