Heej!

Idag drog hela familjen till gymet! Fast Kelvin fick leka i barnrummet såklart:-)

Michael tränade med en kompis och jag sprang intervaller på löpbandet – älskar det!

Många har frågat hur jag brukar göra, och jag har försökt beskriva det tidigare men denna gång tänkte jag beskriva det ännu tydligare med bilder också!

Jag värmer upp och sen ökar jag till önskad hastighet på första intervallen. Jag springer den och sen hoppar jag av med fötterna åt sidorna såhär:

Jag vilar alltså helt!

Därefter tar jag tag i sidorna för att stödja mig och springer tills jag känner att jag har kontroll. Då släpper jag och springer vidare i nästa intervall.

Så håller jag på tills intervallerna är klara och då är jag så här glad när passet är avklarat!
Kram Annika