Bild lånad från: http://www.primallife.se/

Hej hej!

Hoppas att ni har en skön påsk! Själv började jobb redan igår för min del för jag var tvungen att börja beta av på ”jobblistan”. Men det är bara roliga saker så jag ska inte klaga!

Har fått frågan vad som är skillnaden mellan Paleo och Lchf och tänkte därför svara på den idag!

Den absolut största skillnaden är att Paleo inte är någon lågkolhydratsdiet utan syftar till att äta kolhydrater i form av frukt, grönsaker, rotfrukter och bär istället för de stärkelserika kolhydraterna. De som äter enligt strikt Lchf tillåter inte t.ex frukt eller rotfrukter och heller inte alla grönsaker.

Inom Paleokosten tar man bort alla mejeriprodukter eftersom paleoisterna menar att det är livsmedel vi lagt till i vår kost och som vi egentligen inte är gjorda för. Lchf innefattar mejeriprodukter och framförallt de feta mejeriprodukterna.

Både Paleo och Lchf utesluter gluten från kosten, vilket också ofta resulterar i att magen blir bättre och lugnare på de flesta personer.

Båda är proteinrika kosthållningar, vilket också är det näringsämne som mättar bäst och som också resulterar i att vi ofta äter mindre då vi blir mättare fortare.

Vad man än väljer tycker jag man ska se till sig själv och vad man själv mår bäst av! Bara för att din granne mår strålande och gått ner i vikt med Paleo eller Lchf, behöver inte det betyda att det passar dig…testa dig fram tycker jag!

Kram