Hej!

Nu är det dax för veckans löpintervaller! Idag blir det ett kortpass bestående av 10 st à 30 sekunder. Startar på 14,5km/h och ökar 0,5 km/h per intervall vilket innebär att jag avslutar på 19 km/h! Vilar 30 sekunder helt mellan varje intervall.

Hänger du med? Nu kör vi!

Kram