Hej!

Inför juni månad har Michael gjort ett träningsupplägg för mig där jag tränar CrossFit-inspirerade pass 3 dagar i veckan! Är du sugen på att hänga på?
Jag kommer att lägga upp mina träningspass här på bloggen och du kan utföra dem när du vill!

Idag startade jag med första tuffa passet. Kom ihåg att lägga dig på din nivå när det gäller t.ex. tempo och vikter!

Första marklyft setet kör du med lätta vikter, så att du inte sträcker dig! Jag kände av en liten sträckning på 4:e setet trots uppvärmning:-)

DU står för double unders – hopprep när du snurrar två varv på ett hopp. Kan göras med vanliga hopp emellan:-)

Löpningen gör du på löpband eller utomhus.

Armhävningar och situps – inga konstigheter!

Gör B 5 varv! Frågor? Hör av dig!

Kramar