Startsida / Inlägg

Fortsätter ni träna med mig i Juli?

av Annika Sjöö
20130624-133525.jpg

Vänner!

Tack så mycket för alla fina kommentarer till förra inlägget, ni är bäst!

Nu är det snart juli och för er som är sugna att fortsätta med CrossFit-inspirerad träning även under juli månad så kommer jag att fortsätta träna 3 dagar i veckan och lägga upp passen här på bloggen!

Idag är det följande pass som gäller:

20 utfallsteg (10 åt ena hållet, vänd och kör 10 åt andra, om du inte har stor plats)
10 pushpress (press med skivstång över huvudet, ta hjälp av benen)
AMRAP 10 min – gör dessa övningar så många varv du kan under 10 min!

Avsluta med 1000 m rodd på tid! Därefter Tabata situps dvs jobba 20 sek, vila 10 x8.

Kram

  • Tjänstgörande redaktör: Hans Österman
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB