Startsida / Inlägg

Angående träningen under challenge…

av Annika Sjöö
20140202-202039.jpg

Heej!

Jag har fått några frågor angående träningen under Paleo training challenge, därför följer här lite ”bra att veta”:

– Du behöver träningsboken för att kunna följa träningen
– Du kommer att träna 3-4 dgr i veckan (om man vill träna mer är det valfritt, men det är viktigt att inte gå ut för hårt innan man vet hur kroppen reagerar på kost – och träningsupplägget.)
– Du kommer träna korta, intensiva och effektiva pass (så 3-4 dgr i veckan är absolut gott nog:-)
– Du väljer själv på vilka dagar under veckan du utför din träning och jag förespråkar vilodagar emellan passen!
– På söndagar lägger jag ut veckans tränings-schema, så att du kan planera din vecka väl.
– Vi använder bloggen för frågor och pepp!
– Snart kööööööör vi!!!!

Kram Annika

  • Tjänstgörande redaktör: Hans Österman
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB