Heej!

Jag har fått några frågor angående träningen under Paleo training challenge, därför följer här lite ”bra att veta”:

– Du behöver träningsboken för att kunna följa träningen
– Du kommer att träna 3-4 dgr i veckan (om man vill träna mer är det valfritt, men det är viktigt att inte gå ut för hårt innan man vet hur kroppen reagerar på kost – och träningsupplägget.)
– Du kommer träna korta, intensiva och effektiva pass (så 3-4 dgr i veckan är absolut gott nog:-)
– Du väljer själv på vilka dagar under veckan du utför din träning och jag förespråkar vilodagar emellan passen!
– På söndagar lägger jag ut veckans tränings-schema, så att du kan planera din vecka väl.
– Vi använder bloggen för frågor och pepp!
– Snart kööööööör vi!!!!

Kram Annika