Heej!

Här kommer dagens träningstips från mig:

”Något av den mest effektiva träningen du kan göra för att förbättra din kondition och förbränning är att minst en gång i veckan springa löpintervaller! Kort, intensivt och effektivt pass som ger resultat snabbt om du gör regelbundet. Du kan t.ex. springa 10 st 400-meters intervaller och vila 200 meter emellan varje. Jag föredrar att springa intervallerna på löpbandet då jag kan styra tempot helt själv och du måste hålla samma tempo intervallen ut!”

Kram Annika