Heej!

Jag brukar normalt inte gilla att träna sent på kvällen då jag oftast sover sämre eftersom min kropp går på högvarv och ha svårt att varva ner.
Men igår fick det bli så ändå eftersom Michael jobbade sent och jag var hemma med Kelvin som är sjuk.

Vi var ett ”gött” gäng på 4 personer som körde följande pass:

25 kettlebellsving (16 kg)
25 burpees
20 marklyft (40 kg)
30 pullups
15 dips
40 squats

Vila 60 sekunder mellan varje övning. Upprepa 3 varv och vila 5 min mellan varje varv!

Kb sving:

Burpees (hoppa ner, hoppa upp och klappa ovanför huvudet)

Marklyft:

Pullups;

Dips:

Squats: