Kära läsare!

Efter två år hos Aftonbladet/Wellness har det blivit dags för mig att anta nya utmaningar med mitt bloggande och idag flyttar min blogg HIT!

Jag kommer att fortsätta att jobba med Wellness och dess underbara redaktion i tidningsform, men jag vill ändå tacka för den här tiden med bloggen!

Jag kommer att blogga vidare om kost och träning och vill tacka alla som läst/läser och hoppas att ni vill följa med mig till min nya blogg!

Kramar Annika

Godkväll!

Idag kör vi på temat ”snabbt och lätt när tiden inte räcker till”.
Då passar denna färdiga mixen perfekt för den som precis som jag vill baka utan vanligt mjöl!
Hittade den idag på Ica maxi i Partille!

Kramar Annika

Hej!

När du har ont om tid men ändå vill få i dig en mättande frukost passar denna smoothie perfekt!

Du behöver:
2 dl isbitar
1 banan
4 msk mandelsmör

Mixa allt ordentligt i en bra mixer. Ät och njut!

Kram Annika

Hej vänner!

Jag säger som min kära kollega och yoga-guru Johanna Andersson ”Is this my job?”. Ibland får man faktiskt nypa sig lite i armen…jag är så tacksam över att jag får jobba med det jag verkligen älskar! Och efter en sådan här helg extra mycket. Att inspirera andra människor till träning och träningsglädjen. TACK!

Det var dessutom ett tag sedan jag körde let’s jive på ett träningskonvent och jag hade nästan glömt hur roligt det var!

Rumblebag klassen blev också lyckad och det känns som om fler har fått upp ögonen för vårt grymma träningsredskap:-)

Men som alltid längtar jag också till CrossFit boxen och min egna träning. Idag tar jag vilodag, men imorgon är det dags igen…

Kramar Annika

Heej!

Fick en riktigt bra start på dagen med Bodybalance kl 8. Kände att jag verkligen behövde det. Stel som en pinne idag:-)

Gårdagens träningskläder byttes ut mot fest-stassen på kvällen, men inte ens den gjorde mig piggare. Gick upp till rummet redan 21.15…

Om ni vill kolla in när jag drogs upp på scenen i fredags under Sh’bamen så kolla HÄR!

Kram Annika

Heej!

Idag har jag inga egna klasser så jag har passat på att träna för lite andra instruktörer! Körde ”All body workout” för Jim Berg med pulsband. Mycket intressant att testa vilka rörelser som verkligen får pulsen att öka.

Sprang sedan vidare till underbara Cecilia Gustavsson som höll hennes och Tobias Karlssons dansklass ”Elementary”. Fantastiskt härlig klass (dock en aning för trång sal).

Imorgon blir det återigen Rumblebag och även Jive!

Kramar Annika

Heej!

Trött men nöjd ligger jag nu i sängen efter en låååång dag!

När vi kom fram började vi att fylla alla Rumblebagsen med sand (efter att ha tömt dem igår).
Blev ganska trött efter det och fick därför pigga upp mig med en Sh’bam -klass på eftermiddag. Blev uppdragen på scen av instruktören Dorotka…det var ett tag sedan:-)

Efter det kände jag mig fit for fight för vår Rumblebagklass!

Imorgon står mer träning på schemat, men innan dess soooooovaaa!!!

Godnatt…

Heej!

Nu har vi landat i Östersund och sitter i bussen mot Åre och Åre Workout – ett stort träningskonvent uppe i norr! Är här med min vän och kollega Helena Andersson för att promota och köra klasser i Rumblebag! Kommer även hålla i Jive på söndag.

Igår nötte vi teknik i Handstand pushup i CrossFit boxen. Både strikta och kippade. Känns i axlarna idag…Här ser ni en kippad!

Kramar Annika

Hej Hej!

Nu är det klart och papper är påskrivna! Efter förra årets lyckade event så blir det SJÄLVKLART ett Boozt i Falkenberg i år igen!

Träffade Camilla och Magnus från Falkenbergs Strandbad idag på nya fräscha hotell Pigalle i Göteborg. Det planerades och skrattades hejvilt och vi fick även en smygtitt på de charmiga rummen!

Går inte att undvika skratt med Camilla:-)

Håll utkik på bloggen efter datum…

Kramar Annika

Hej!

Så gott och enkelt det här var då! Gårdagens middag – spenatsoppa med ägg och knaperstekt bacon.

4 pers:
1000g spenat
4 dl osötad mandelmjölk
Havssalt
2 pkt bacon
4 ägg

Koka spenaten på medelhög värme. Tillsätt mandelmjölk och havssalt och låt puttra några minuter.
Klipp baconet i små bitar och knaperstek. Koka äggen.
Skiva äggen och strö bacon över soppan. Såååå gott!

Kram Annika