God morgon!

Fick frågan om vilken Low carb pasta jag använder.
Jag beställer en på lowcarbshop.se som heter Dreamfields! Se nedan:

Hej!
Kvällens middag som smakade underbart: Low carb pasta, pesto, körsbärstomater och halloumiost.
Sååå gott!

Hej på er!

Väljer att lyfta fram en fråga jag fick av en läsare:

”Hej bästa:)
 Gillar starkt din blogg på alla vis 🙂
 Undrar om du äter strikt lchf och i såfall hur ser din fördelnig ut på prot, kol, fett och kcal ut ca på en dag?
 Hur orkar du träna om du äter så lite kolisar, själv fixar ja de inte alls .;))))
 Vi e nog många som e nyikna på detta 🙂
 Kram på dig!
 Ett litet fan rån götet:)”

Svar:
Tack för ditt mail och roligt att du gillar min blogg! Nej, jag äter inte strikt lchf. Jag skulle nog vilja säga att jag äter en blandning mellan GI/Lchf/low carb!

Jag äter alltid t.ex oftast en stadig frukost med långsamma kolhydrater från gröt tillsammans med banan och jordnötssmör. Till det 2 ägg.

Lunchen varierar i kolhydratsmängd. Oftast äter jag även långsamma kolhydrater här med, men börjar framförallt efter lunch att dra ner på dem.

Mitt middagsmål och kvällsmål försöker jag hålla så low carb som möjligt.

På helgerna (framförallt lör-sön) äter jag det jag vill! Även pizza och godis ibland!

För mig funkar det bra att äta striktare på vardagar för att sedan släppa lite mer på tyglarna lör-sön!

Jag har inga problem att träna hårt på det sättet jag äter, men så fort jag blir stressad och sover dåligt, blir jag sjuk…tråkigt!

Kramar Annika

Efter en intensiv vecka med tränings-och utbildningsdagar i Rom, 2 st sh’bam kvartaler samt bröllop så sa min kropp stopp! Nu är jag precis som min son sjuk…det är beundransvärt vad snabbt kroppen svarar på när man stressar och får för lite sömn! Kände det nästan på mig.

Jag startar därför denna vecka med en härlig frukost och hoppas kunna kurera mig fort! Skulle egentligen varit med i TV4 Nyhetsmorgon imorgon och pratat träning, men jag fick avboka. Hoppas på annat datum snart:-)

Kram Annika

Detta blev dagens efter träningsmellis – keso med nötter, melon, linfrön och agavesirap. Mums!

Hej på er!

Är nu på väg till min andra sh’bam kvartal den här helgen!
För er som undrar vad en kvartal är så är det en utbildnings-session för de som är sh’bam instruktörer. Vi ger dem en ny release/koreografi samt en utbildningsdel. Det är alltså jag som håller i det. Detta sker varje kvartal därav namnet Sh’bam kvartal!

Gårdagens bröllop var fantastiskt fint och trevligt på alla sätt, men jag lämnar det upp till bruden Julia att delge er dem bilderna som hon vill!
Nedan går jag däremot loss på de fantastiskt goda cupcakes som serverades efter middagen:-)

Har precis avslutat sh’bam kvartalen och sitter ny i bilen på väg till Julia och Jonatans bröllop i Falkenberg!

Har grova eftersvettningar:-)

Puss!

Äntligen riktig och fräsch frukost – turkisk yoghurt, blåbär, hallon, hasselnötter och linfrön!

I Italien har de ingen riktig frukostkultur utan där äter man typ en croissant tillsammans med kaffe…inte riktigt så bra för en träningsmänniska. Duktig som jag är hade jag i allafall med mig grovt bröd hemifrån!

Idag ska jag först hålla i sh’bam kvartal och sen blir det bröllop för Julia Klingener!!!

Kram

Sitter och tittar på let’s dance finalen med lite lätt tårar i ögonen…minns det som igår! Tack Magnus…

….Isabelle Davideus!!! Grattis!!!

Eftersom jag ofta får frågan vad man kan äta direkt efter träning som också är lätt att ha med sig, så valde jag att ni skulle tipsa om just detta! Och kolla…nu har ni 86 brilljanta tips på detta i kommentarsfältet i tävlingsinlägget! Bra va?
Det är bara att välja och vraka:-)

Vinnaren kontaktas via mail. Tack för alla härliga svar!

Kram Annika