Heej!

Jag kunde verkligen inte låta bli rawfoodbarens smoothie idag heller!

Ni som bor i Gbg bara måste testa den!
Ni kommer inte att ångra er…

Kram

Efter att ha blivit dödskär i Rawfoodbarens Chocomilkshake var jag tvungen att testa själv hemma!
Blev inte lika perfekt som deras, men nästan:-)
Detta använde jag:

5 urkärnade dadlar
En stor klick cashewsmör
3/4 fryst skivad banan
1 msk kakao
2 dl osötad Mandelmjölk

Mixa dadlarna, bananen och cashewsmöret ordentligt. Häll i mandelmjölken och kakaon och mixa igen. För tunnare konsistens häll i mer mjölk.

Mums!

Hej härliga läsare!

Som jag berättat tidigare verkar jag som hälsoinspiratör för företaget Kyäni.
Nu anordnar vi en Summer Challenge som även du kan vara med på!

Är du nyfiken och vill ha mer info? Maila annikasjoo@gmail.com
Märk mailet ”summer challenge”.

Kram!

Alltså, testa dessa nya rawfood-bars! Otroligt goda och perfekta som mellanmål. Igår åt jag en Toffeemania som består av: dadlar, cashewnötter, hasselnötter, rå mesquitepulver, rå agavenektar, rå carobpulver, rå vanilj och himalaya salt.

Kram

Heej!

Inspirerades av Julia och testade Rawfoodbarens Choco milkshake! Jag säger bara Oh My God! Sjuuukt god. Så god att jag egentligen ville ha en till, men det fick vara bra för idag:-)

Kram Annika

Jag säger bara mumma! Honung – och vitlöksgriljerad fläskkarré! Lägger ut receptet imorgon. Kram!

Energikick! Till mina sköna deltagare på utbildningen då såklart:-)

Kram

Äntligen lördag kväll! Då älskar jag att njuta av ett glas vin med min älskling hemma i soffan! Vad gör ni ikväll kära läsare?

Helgens gäng i Sh’bam var riktigt duktiga. Nivån på deltagarna brukar variera väldigt mycket, men det var hög nivå på denna grupp, kul!

Imorgon väntar en till heldag med coaching, feedback och dans såklart!

Kram Annika

Hej kära läsare!

På senare tid har det skrivits och talats mycket om hur bra blåbär är för vår hälsa. Du visste kanske redan att blåbär räknas som ett ”superbär”?

Blåbäret är otroligt rikt på antioxidanter och bl.a näringsfysiologen Fredrik Paulùn menar att ju mer färg ett bär/frukt/grönsak har ju mer antioxidanter innehåller det. En studie från amerikanska jordbruksverket visar till exempel att vilda blåbär har den högsta antioxidanthalten bland mer än 60 olika frukter och grönsaker.

Blåbärets färg kommer från det rika innehållet av antocyanider som tillhör gruppen flavonoider. Dess innehåll av antocyanider hjälper till exempel till att neutralisera fria radikalers skador på våra celler och att bekämpa inflammationer. Blåbär sägs också exempelvis kunna förbättra balans, minne och koordination hos oss människor.

Jag älskar blåbär! Äter det både som det är och i form av dryck, men även på exempelvis bananpannkakan på morgonen!

Kram Annika

Hej!

Idag har Jenny Sunding som skriver för Fitness Lifestyle varit hemma hos mig för att prata om ”mitt liv med Paleo” samt mitt liv och mitt förhållande till mat! Fotograf Anna Hultvar också en härlig fläkt:-)