God morgon!

Alltså, detta hotellet har verkligen allt i matväg! Inga problem alls att fortsätta att äta paleokost direkt:-)

Frukostbuffén är fantastisk och en bra start på en aktiv träningsdag! Ni som åker med Wellness nu på fredag kan känna er lugna. Du kan välja mellan alltifrån omeletter med valfritt innehåll till massor av frukt eller färskt bröd.

Det går ingen nöd på oss alltså!

Kramar till er!

30 dagar Paleo challenge…är över!!!
Herregud vad tiden har gått fort, eller hur?!

Idag drar vi på träningsresa till Turkiet så det passar ju bra att vara klar just nu:-)

Nedan följer mina tankar kring dessa 30 dagar:

Eftersom jag till stor del har ätit enligt Paleo innan, i alla fall till ungefär 80%, så var ju inte omställningen så otroligt stor för mig. Detta tror jag gav mig ett försprång eller i varje fall underlättade för mig. Det blev ju inte som att gå från 0 till 100 som jag vet att det varit för många andra.

MEN jag har ju under dessa dagar tagit bort ALLT socker, i princip allt salt, ingen mörk choklad alltså och inget rödvin på fredagskvällen…och första veckan kände jag mig riktigt trött!

Denna trötthet gick dock efter ett tag över i en känsla av klarhet och jag började känna mig piggare än någonsin!

Min mage har varit superlugn under hela perioden och känns aldrig sådär svullen längre.

Jag är aldrig heller VRÅLHUNGRIG som jag kunnat bli tidigare. Jag har ätit när jag känt normal hunger och det har inte varit särskilt krångligt!

Jag har varit väldigt noga med att få i mig kolhydrater i form av t.ex. sötpotatis och massor av frukt, för min kropp behöver verkligen kolhydrater och Paleo är egentligen inte en lågkolhydratsdiet. Du äter dig mätt på andra kolhydrater än de gluten- och stärkelserika!

Som ni vet så väger jag mig inte och det har jag inte gjort denna gången heller!
Jag har däremot minskat i midjemått ca 3 cm och känner skillnad på hur kläderna sitter.

Har jag saknat något?
Ja, att ta ett glas vin på helgen…så detta kommer jag definitivt att göra inom kort:-)

Varför gjorde jag den här challenge?
Dels för att jag ville göra en formtoppning inför min träningsbok, dels för att se hur mycket bättre jag kan må med 100% paleokost, och jag mår verkligen kanonbra av det!

Skulle jag rekommendera det till andra?
Jag skulle rekommendera alla att ge det en chans i 30 dagar för att se vilka underverk det kan göra med din kropp och ditt välbefinnande!!!

Stort tack till Paleolifestyle för samarbetet, tack till alla Paleoblogg vänner för receptinspiration!

Kramar Annika

När vi kommer hem igen väntar dessa härliga kokosprodukter på mig!
Imorgon bitti drar vi nämligen och jobbar på träningsresa i Turkiet!!!

Wellnessveckan är ju inte förrän den 22 mars, men vi sticker dit en vecka i förväg och laddar tills ni kommer!

Kram Annika

Hej!
Så här såg det ut under kvällens Paleo workshop. Tack alla som kom!
Kul att intresset är så stort för Paleo!

Vänner!

Hoppas ni haft en bra helg! Min helg har varit fylld av jobb kombinerat med familjemys.

Det jobbet som igår var lite halvhemligt kan jag i alla fall berätta om nu!

Jag kommer att verka som Hälsoinspiratör och ansiktet utåt för det internationella hälsoföretaget Kyäni!
Igår var jag och blev presenterad för ca 400 pers på deras stora interna event i Eriksbergshallen i Göteborg!
Det kändes ganska stort när de på scenen berättade att de sökt ”en profil som står för hälsa och träning” och som ”utstrålar hälsa”…och sen presenterade mig! Jag känner mig stolt och hedrad för detta!

Gilla Kyäni Sverige och ta del av mina hälsotips där om ni vill också!

Hejsan vänner!

Jag har fått några avhopp i sista stund till min föreläsning ”maximera din fettförbränning” nu på tisdag i Stockholm 18-19.30! Vill du komma istället?

All info du behöver hittar du HÄR!

Kramar Annika

Efter dagens spännande (och än så länge inte helt officiella) jobb, så unnade jag mig en härlig sallad på Deli & Coffee vid kungsportsplatsen i Göteborg!

Snart ska jag hem till mina älsklingar och ha en fortsatt mysig söndag…hur njuter du av denna söndag?

Kram

Veckans paleoglass blev fryst banan, frysta björnbär och lakritspulver!
Tog lite för mkt lakritspulver dock så var försiktig med doseringen…

Härliga läsare!

Idag var det dax för inspelning av Aftonbladets/wellness hälsoprogram Pepp igen. Alltid lika roligt att medverka!

Detta avsnitt var otroligt spännande med tanke på programmets gäst Linda som gjort en otroligt stor viktresa och tappat 73 kilo på ca 10 månader! Från början vägde hon 130 kilo…Kolla in förebild vid 112 kg och efterbild…man känner knappt igen henne?!

Det krävs otroligt mycket vilja och kraft att förändra sin livsstil så som Linda gjort, och det mest intressanta är att hon inte gått på någon DIET! Nix, hon har ätit allt, men i mindre portioner samt tränat regelbundet. En hälsosammare livsstil alltså, coolt!

Kolla in hennes trosor tidigare?!!!

Du kan läsa om Lindas viktresa på hennes blogg HÄR!

Se avsnittet på Aftonbladets web tv på måndag!

Kram Annika

Hej hej!

Fick lite härliga bilder ifrån Wellnesskvällen igår i Göteborg av Julia som också var kvällens brilljanta konferencier!
Det är ju lite svårt att ta kort på sig själv när man står däruppe:-)

Igår gick verkligen allt som en dans! Och jag vill återigen understryka hur OTROLIGT tacksam jag är för det här! Att jag får stå på samma scen som denna härliga kvinna känns lite overkligt..

Julia gjorde ett strålande jobb!