Hej hej!

Att träna är bra av många anledningar, det vet vi alla. Att träna mycket är också bra, men ibland kan det vara svårt att hitta en balans. Din tränings balans.

Ibland kan en person träna flera dagar i veckan och äta hälsosamt, men ändå inte uppnå de resultat som den önskar. Tränar man mycket ska man äta mycket, men det beror också lite på vilka resultat man är ute efter.

Ju mer du tränar desto hungrigare blir du och desto mer äter du! Kanske skulle du få mer resultat om du tränade lite färre men kvalitativa pass och då även automatiskt äta lite mindre?

Jag är faktiskt ett levande exempel på detta! Innan jag fick barn kunde jag träna 6-7 dagar i veckan, men nu tränar jag runt 3-4 pass och har fått mycket bättre resultat än innan:-)

Jag tror att mitt idela max ligger på 4 träningsdagar i veckan, för om jag överskrider det så blir jag bara hungrigare än vanligt och äter mer.

Har du tänkt på detta någon gång? Jag vet att det känns konstigt att kanske träna mindre än man är van vid och man behöver inte ändra något om man är nöjd med de resultaten man får, men om du står still och blir frustrerad så kanske du helt enkelt inte hittat din idéala träningsbalans…?

Kram Annika

Jag förstår inte folk som inte kan äta frukost. Jag fullkomligt äääälskar frukost! Gärna stora sådana också:)

Som idag t.ex. då det blev en grov kokosscones med jordnötssmör, ägg, turkisk yoghurt med hallon och nötter och morotsjuice. Nu är jag mätt till lunch!
Kram

Åt det till både lunch och middag igår!
Kram

Vill du få mer inspiration inom lowcarb/lchf fronten? Då ska du i så fall titta in på denna blogg hos Annika Rogneby!
Eller varför inte kolla in hennes härliga receptböcker med massor av grymma lowcarb/lchf recept?

Kram Annika

…väntar just nu på att bli tillagad!

Idag blir det lax, med stekta haricots verts. Steker dem nog i vitlök tror jag. Det brukar vara gott. Har du testat?

Gårdagen gick bra trots sjukt ont i halsen! Känns som knivar när jag sväljer…

Möttes igår av 40 stycken sh’bam sugna blivande instruktörer. Dagen gick i ett, nästan utan paus, med undantag för ca 45 min lunch. Hann typ slänga i mig lite kycklingsallad:-)

Det är fantastiskt roligt att se människor på utbildningarna stiga ur sina trygghetszoner och bara ge sig hän och våga! Det är då man verkligen känner att man sysslar med rätt sak.

Sitter nu och äter min andra hotellfrukost för helgen och ikväll får jag komma hem till mina ÄLSKLINGAR!!!

Kram

HOTELLFRUKOST!!!

Hej

Hittade en matkedja mitt emot hotellet som heter Serrano. Där fick kvällens mat inhandlas. En kryddstark kycklingsallad med tacokaraktär tillsammans med guacemole. Riktigt gott!

Vet inte om det är någon mer än jag som är sjukt känslig för störande ljud typ pip eller surr eller så?
I alla fall fick jag byta rum 3 ggr pga av ett grymt jobbigt brummande?! Till slut fick jag det här rummet…nice!

Nu blir det fotboll och sen sooova! Snart en natt närmre mina darlings…
Kram

Hej!

Ikväll var jag så sjuuukt otaggad innan jag skulle köra mitt sh’bam pass, men underbara deltagare ändrade på det snabbt! Tack!

Som instruktör ska man ju alltid vara på topp, men ibland är det bara svårt helt enkelt. Då är det tur att det finns såna härliga deltagare som jag hade idag.

Nu sitter jag med min kvällsmat framför mig och ska kolla lite tv för en gångs skull.
Ikväll blir det avocado med keso och grillkrydda. Till det chevreost inlindad i skinka.

Kram

Göteborg i all sin ära, men när det kommer till matutbudet så ligger vi verkligen efter!

I Stockholm känns det som om var och varannan restaurang har GI/lchf eller rawfood alternativ. Det finns inte här…

Men idag hittade jag, hör och häpna, ett café som erbjöd rawfoodpaj! Wow! Så spring dit alla matmedvetna Göteborgare!