Kära vänner!

Varför inte unna er en tränings – och hälsohelg på Billingehus tillsammans med mig i slutet av januari? Jag kommer att hålla träningspass, föreläsa samt inspirera till ett hälsosammare liv!
Läs mer och anmäl dig HÄR! Kramar Annika

Heej!

I nya numret av Wellness (som du absolut inte får missa:-) kan du testa pass ur vår nya träningsbok…

…och till och med ha chansen att vinna ditt eget exemplar!

Missa heller inte hur vackra och nyblivna mamman Julia ska hitta tillbaka till formen!

Eller Mia Törnbloms krönika som jag kände igen mig såååå mycket i!!!

…det här med att andra ibland stör sig på när man är glad och positiv…men tro mig! Jag är inte heller ALLTID glad och positiv precis som Mia. Jag har mina skitdagar jag med! Och om ni inte tror mig kan ni fråga min man:-) eller min mamma:-)

Kram Annika

Hej!

Idag startade jag med ett träningspass på CrossFit Partille! Dagens jobbigaste övning var helt klart wallclimbs…har ni testat? Ni vet när man ligger ner med bröstet i golvet och klättrar upp långsamt med benen mot väggen upp till handstående! Shit alltså! Gaaaaanska tungt efter några repetitioner.

Imorgon fyller vår lille kille 4 år, och idag hade vi lite fika för släkten. Passade då på att göra dessa paleosemlor:

12 st:
100 g smakfri kokosolja
8 ägg
4 msk honung
2 dl kokosgrädde
1 dl kokosmjöl
5 msk fiberhusk
4 tsk bakpulver
2 tsk kardemumma
1 ägg till pensling

Mandelmassa:
3 dl skalade mandlar
4 msk kokossocker
3 msk mandelmjölk

Kokosgrädde istället för vanlig grädde!

Sätt ugnen på 175 grader. Smält kokosoljan. Vispa ägg och honung poröst. Blanda ner kokosgrädde och kokosoljan. Blanda de torra ingredienserna i en ny skål och rör sedan ner i blandningen. Låt svälla ca 5 min.
Rulla till 12 semlebullar. Pensla med ägg.
Grädda i ca 20 min. Låt svalna.

Mixa mandelmassa-ingredienserna i en matberedare.

Skär av lock på bullarna och fyll bollen med mandelmassa. Klicka på kokosgrädde och lägg på locket.
Funkar ju självklart också med vanlig grädde om man vill:-)

Kram Annika

Heej fina läsare!

Just nu är jag med på en kom-i-form satsning hos Ellos där jag ger tränings – och motivationstips och där man bl.a kan köpa fitnesspaketet! Det innehåller  träningsboken, en pilatesboll för några av övningarna samt ett snyggt linne. Passa på nu då det är specialpris!

Kramar Annika

Hej hej!

De har kommit lite pö om pö, men nu kommer i alla fall tredje och sista delen av årsresumén!

I början av oktober fick jag äntligen se första provtrycket på boken! Så spännande:-)

Kort därefter åkte jag tillsammans med härliga 4good-tjejerna och jobbade på deras Solskensresa! En fantastisk resa som jag varmt kan rekommendera!

Malin Berghagen var där och körde yoga!

Men oktobers absoluta höjdpunkt var ändå vårt BOOZTEVENT i Falkenberg!!! Vilken total succé det blev med 165 underbara tjejer som gottade sig på Falkenbergs strandbad! Jag och Camilla Emring var MER än nöjda…

I november firar Michael och jag 5 år och vi börjar promota Rumblebag …

Vi spelar in vår tredje träningsdvd som släpps i vår!

Plåtar för lite olika tidningar inför boksläppet!

Michael och jag gästar Malou efter tio!

I början av december åker jag på föreläsningsturné i Norrland med ett härligt gäng! Lär bl.a känna underbara Marika Carlsson:-)

I december släpps också äntligen boken!!!! Vilken lång väntan:-) Så tacksam för allt!

Vi firar en lugn och mysig jul och en ännu lugnare nyår…

Och sen toppades slutaet av året med att jag hamnade på listan med Västsveriges 100 mest inflytelserika personer. Coolt!

Vilket år det varit! Så tacksam för allt som har hänt och jag ser med spänning fram emot vad 2014 har att erbjuda! Men mest tacksam är jag över amin fina familj och de närmsta som jag älskar runt mig…

Kramar Annika

Innan nya numret av Wellness kommer den 8 januari så kan ni ju ta en kik i den här tidningen om ni vill:-)

Kramar Annika

Här är klippet från när jag gästade Nyhetsmorgon igår!

Heej!

Vad glad jag blev i morse då jag fick se att vår träningsbok låg på 10-topp listan av mest sålda böcker igår!
Tjoho!!!

Kram

Heej!

Idag har jag gästat tv 4 Nyhetsmorgon för att prata om vår träningsbok!

Detta var nog en av de roligaste gångerna jag varit där och det kändes som om programledarna var riktigt intresserade av den sortens träning som boken innehåller! För er som såg och undrade om Per Nyman fes så kan jag bara berätta att det var Jenny som skojade med honom:-)

Vill du träna dessa sortens pass? Isf kan du beställa boken HÄR!

Kramar Annika

Heej!

Imorgon gästar jag Nyhetsmorgon för att prata om träningsboken samt hur man får tid med träningen!
Kl 8, 8.50 och 9.50
Kolla gärna om ni har tid!

Kram Annika