Pamela Andersson och jag!

Vänner

Har precis avslutat ett härligt sh’bam-pass med underbara deltagare!

Startade dagen med ledarmöte och obligatoriskt välkomstmöte för alla resenärer. Grymt roligt att återse flera återkommande deltagare.

Mitt första pass för dagen blev jive och SHIT vilket ös det var!!! Tyvärr fick båda passen förläggas till inomhus då det regnade på morgonen och blåste på eftermiddagen, men det var glada miner ändå som tur är:-)

Nu sitter vi på vårt stammisställe och bloggar. Imorgon blir det bodycombat på stranden förhoppningsvis!

Kram Annika

…är inte alltid det lättaste!

Vilka av följande färdsätt tror du är bäst för en två-åring?

1.Tåg
2.Buss
3.Tåg igen
4. Taxi
5. Flyg

Svar: None of the above.

Trodde att vi hade hittat lösningen i form av en mini dvd-spelare och Kelvins favoritfilm, men det höll i ungefär 15 min!
Bilderna nedan är alltså tagna under dessa minuter:-)

Nu är vi i alla fall framme i Portugal och Monte gordo och vi tänker inte röra oss härifrån på två veckor, så det så!

Ikväll anländer gänget som flyger från Stockholm och imorgon startar träningen. Morgondagen består av både jive och sh’bam för min del.

Looking forward to it!

Kram

Hej!

Nu sitter vi äntligen på tåget…
Dagen har varit fylld av packning, tvättning och organisering. Det är lite skillnad att packa nu när Kelvin också ska med:-)
Hann även med att besöka p4extra för ett träningsinslag imorse!

Kelvin är för övrigt just nu en mycket stolt kille som ”åter tåååg”!

Nedan obligatoriskt resgodis – ekologisk lakrits från Renée Voltaire!

Kära kära läsare!

Vi blir bara fler och fler  här på bloggen vilket gör mig stolt, glad och lycklig! Därför kommer här några reminders:

Du har väl inte missat att jag och min man släppt en ny träningsdvd? Fokus på mage, rumpa och lår! Klicka HÄR för att beställa den.

Vill du har mer kondition i träningen så kan du beställa vår första tränings dvd HÄR!

Det finns några få platser kvar till sommarträningen med mig i Göteborg. Är du intresserad av att hålla sommarformen? Skicka mig ett mail på annikasjoo@gmail.com och märk mailet med ”sommarträning”.

Glöm inte lyssna på när jag pratar om träning i P4 extra nästa söndag vid 14:40!

Idag beger vi oss till Kastrup för att sedan flyga till Portugal tidigt i morgon bitti. Jag längtar efter träning, sol, bad och grymt god grillad fisk!

Puss!

Hej!

Har precis smaskat i mig denna fräscha middag – stekt grillost (från Apetina) med rödbetor, paprika och lätt fraîche.
Du måste testa denna osten. Riktigt god och ett annorlunda proteinalternativ!

Nu ska vi fira med lite bubbel för imorgon drar vi till Portugal!!!
Två stycken härliga träningsveckor väntar och det känns grymt verkligen. Ska bara ta tag i packningen också:-)

Kram

Kära vänner!

Igår var en upplevelserik dag (och natt) kan jag lova!

Begav mig runt 14-tiden igår till Karlskoga för att köra två promotionklasser i Sh’bam på ett stort gym där. Tågresan dit gick supersmidigt, klasserna gick grymt bra och jag var på bra humör när jag satte mig på tåget hem. MEN där började problemen….

Det är ju inte första gången jag åker med sj och det blir försenat, men ändå blir jag lika förvånad varje gång:-)
Problemet var bara att jag skulle byta tåg i Hallsberg, och vad händer? Jo, tåget blir så försenat att jag missar tåget från Hallsberg och får istället åka TAXI till Göteborg!!! Vi snackar alltså en tre timmars taxiresa! (sj betalade).

Vissa kanske tycker det är lyxigt med taxi, men att sitta i en taxi i tre timmar mitt i natten är varken lyxigt eller kul!

Idag är jag rejält trött. Var uppe tidigt för Kelvins skull.
Idag blir det till att missbruka kaffe!

Kram

Heej!

När jag har bråttom och är på språng så äter jag denna goda surdegsmacka med kyckling och mozzarella från Espresso house!

Nu håller jag på att fixa mig inför systrarna Ebba och Amy von Sydows bokrelease! Alltid roligt när något händer i Göteborg:-)

Kram Annika

Vårt center Sats Kungsgatan vann pris för bästa gruppträningsteam i Sverige!!!
Heja oss!!!
Nedan bästa träningsansvarig Helena Andersson!

God morgon!

Är just nu på frukost hemma hos platschefen Jessica på min Satsanläggning. Idag är det dax för Sats årliga inspirationsdag för alla instruktörer! Jessica stirrade för övrigt djupt in i mina ögon och berättade att hon bakat ”GI-knäcke:-) Vad har jag för inverkan på folk?!!

Hejar på min man Michael som ska köra Sport Motions!

Kram Annika

Vänner!

Håller på att förbereda kvällens middag som blir flygande Jacob med blomkålsris! Har ni testat att göra blomkålsris? Hur enkelt som helst! Bara riv blomkål på grovt rivjärn, koka det i ca 1 min tillsammans med lite salt. Klart! Perfekt risersättning.

Idag har vi suttit och haft sh’bam möte med tränarna i teamet. Vi var väldigt effektiva, men hann avverka en del skvaller och skratt också:-)

Kraam