Hej vänner!

Jag säger som min kära kollega och yoga-guru Johanna Andersson ”Is this my job?”. Ibland får man faktiskt nypa sig lite i armen…jag är så tacksam över att jag får jobba med det jag verkligen älskar! Och efter en sådan här helg extra mycket. Att inspirera andra människor till träning och träningsglädjen. TACK!

Det var dessutom ett tag sedan jag körde let’s jive på ett träningskonvent och jag hade nästan glömt hur roligt det var!

Rumblebag klassen blev också lyckad och det känns som om fler har fått upp ögonen för vårt grymma träningsredskap:-)

Men som alltid längtar jag också till CrossFit boxen och min egna träning. Idag tar jag vilodag, men imorgon är det dags igen…

Kramar Annika

Heej!

Fick en riktigt bra start på dagen med Bodybalance kl 8. Kände att jag verkligen behövde det. Stel som en pinne idag:-)

Gårdagens träningskläder byttes ut mot fest-stassen på kvällen, men inte ens den gjorde mig piggare. Gick upp till rummet redan 21.15…

Om ni vill kolla in när jag drogs upp på scenen i fredags under Sh’bamen så kolla HÄR!

Kram Annika

Heej!

Idag har jag inga egna klasser så jag har passat på att träna för lite andra instruktörer! Körde ”All body workout” för Jim Berg med pulsband. Mycket intressant att testa vilka rörelser som verkligen får pulsen att öka.

Sprang sedan vidare till underbara Cecilia Gustavsson som höll hennes och Tobias Karlssons dansklass ”Elementary”. Fantastiskt härlig klass (dock en aning för trång sal).

Imorgon blir det återigen Rumblebag och även Jive!

Kramar Annika

Heej!

Trött men nöjd ligger jag nu i sängen efter en låååång dag!

När vi kom fram började vi att fylla alla Rumblebagsen med sand (efter att ha tömt dem igår).
Blev ganska trött efter det och fick därför pigga upp mig med en Sh’bam -klass på eftermiddag. Blev uppdragen på scen av instruktören Dorotka…det var ett tag sedan:-)

Efter det kände jag mig fit for fight för vår Rumblebagklass!

Imorgon står mer träning på schemat, men innan dess soooooovaaa!!!

Godnatt…

Heej!

Nu har vi landat i Östersund och sitter i bussen mot Åre och Åre Workout – ett stort träningskonvent uppe i norr! Är här med min vän och kollega Helena Andersson för att promota och köra klasser i Rumblebag! Kommer även hålla i Jive på söndag.

Igår nötte vi teknik i Handstand pushup i CrossFit boxen. Både strikta och kippade. Känns i axlarna idag…Här ser ni en kippad!

Kramar Annika

Heej!

I våras arrangerade jag Paleo Training Challenge här på bloggen och 610 personer anmälde sig! Helt fantastiskt många och för att inte tala om resultaten som blev!

I nya numret av Wellness kan du läsa om just detta och testa delar av träningen!

Läs också om några av de härliga resultaten!

Kram Annika

Heej!

Året 2014 har hittills varit ett fantastiskt träningsår och jag har utmanat mig själv på så många vis! Jag har övervunnit hinder, uppnått mål, testat gränser och verkligen insett att ingenting är omöjligt.

Min största mentala utmaning detta år var definitivt att springa TOUGH VIKING loppet…men jag gjorde det och vad kul det var!!!

Även om jag var så rädd så att jag ville kräkas innan så var det värt varenda sekund!

Att jag sedan verkligen kunde springa Göteborgsvarvet trots tidigare problem med knän var en magisk känsla. Nu vänder det liksom!

Men den största utvecklingen har ändå varit på styrkefronten. Jag har verkligen blivit starkare i och med CrossFiten. Att börja träna i en CrossFit-box är nog något av det bästa och roligaste jag gjort. Häromdagen körde jag thrusters med 30 kg (rekommenderad vikt) under hela woden! För ett halvår sedan kämpade jag med 20 kg…

Jag gjorde även min första strikta pullup i år! Den känslan…började nästan gråta!

Känslan av att bli starkare och utmana sig själv är enorm! Jag är så tacksam…

Kram Annika

En sann dröm gick igår i uppfyllelse! Jag kunde springa Göteborgsvarvet! Vilken mäktig känsla.

För 10 år sedan skulle jag springa men skadade mig precis innan loppet. För 1 år sedan kunde jag knappt springa 5 km utan att få ont i mitt knä. När stadsmissionen ringde mig i höstas och frågade om jag ville vara deras ambassadör för Göteborgsvarvet så svarade jag ”jag vill inget hellre, men jag måste få hjälp”. Då fick jag kontakt med Tommy på Tingets idrottsskador & osteopati och utan hans hjälp hade jag aldrig klarat detta! Jag är såååå tacksam!

Konditionsmässigt var det faktiskt en ren baggis:-) men efter 18 km hade det kunnat räcka. Mina ben blev sååå tunga så sista 3 km sprang jag på ren vilja.

Första milen av loppet var helt fantastisk! Jag tog det jättelugnt och jag njöt av alla hejarop längs vägen. STORT TACK till alla som hejade och ropade mitt namn!!!

Idag har jag stum som satan i benen, men går med ett leende på läpparna…jag gjorde det!!!

Kramar Annika

Dagen D är här…dagen jag väntat på så länge! Idag springer jag Göteborgsvarvet.

Det är första gången i mitt liv jag springer Gbg-varvet och ska jag vara ärlig så trodde jag ett tag att jag inte skulle kunna springa. Knät har krånglat, foten likaså, men så sent som igår bestämde jag tillsammans med min osteopat att jag skulle springa! Jag kommer att starta, men jag kommer också att bryta om det behövs.
Jag springer inte för någon särskild tid. Jag vill bara genomföra loppet! Bara det är en utmaning för mig, att inte springa för en viss tid:-)

Detta blir spännande! Wish me luck…

Kram Annika

Heej!

Trevlig syn jag möttes av på beställningssidan av våra dvd:er! Första dvd:n är slut för typ 5:e gången! Men ni har väl inte missat vår senaste?!

Kram Annika