Hej hej!
I dag har jag haft en kort föreläsning om kost på invigningen av det supercoola träningscenter Westcoast Elite Performance Center!
Ägaren Linda klättrade på väggarna:-)
Supersnyggt överallt!
Jag presenterade även Rumblebag för alla som var där och några blev sugna direkt:-)
Kanske du är sugen på att börja träna på Westcoast Elite? Gå in på deras hemsida för mer info!
Kram
Heej!
Yes, nu kan jag berätta att det kommer en tränings dvd till! Eftersom våra andra dvd:er gått så bra så ville vi ju såklart göra en till! Det är vad vi har pysslat med idag. Nu kommer ni kunna träna med oss både med träningsboken och vår nya dvd lite längre fram:-) Det har varit en sjukt lååååång men rolig inspelningsdag och jag känner redan av träningsvärken…
Pigg och glad innan inspelning!
Bakom kulisserna!
Kärt återseende med Tobias Karlsson som spelade in en dans-dvd!
Tobias in action!
TACK för idag!!!!
Kram Annika
Kära läsare!
Redan NU kan du förhandsboka vår träningsbok! Ange rabattkod: shapeup så får du 15 kr rabatt! Boka HÄR! Erbjudandet gäller fram till den 20 december! Boken släpps i bokhandeln 27 dec. Så här skriver bokus om boken:
”Forma kroppen, bli starkare och bränn fett – på rätt ställen!
Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar.
Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor.
* 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass
* Träningstid: 10-30 effektiva minuter
* Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.”
Kramar Annika
Och årets första glöggmys!
Kram
Hej!
Den här veckan är minst sagt fullspäckad! Det var så underbart skönt att få komma hem igår kväll efter Stockholmstrippen och pussa på min lilla älskling. Lika jobbigt var det att åka i morse igen…satte mig i bilen till Kalmar kl 6.30. Superroligt att återigen få föreläsa på talarförmedlingens inspirationsdagar, men jobbigt att inte få se Kelvin förrän imorgon igen:-(
Det är ständigt denna ”kamp” att få ihop karriären med familjelivet. Jag tycker jag lyckas ganska bra i alla fall! Och det ständigt dåliga samvetet får jag nog leva med:-)
Jag är sjukt tacksam för att få jobba med något jag brinner för och jag är otroligt tacksam för att få föreläsa under dessa dagar! Idag Kalmar, imorgon Jönköping.
Och SEN ska jag pussas i mängder med familjen!!!
Kram Annika
Här kommer klippet från i morse då Michael och jag besökte Malou för att prata om träningsboken! Men herregud vad käck jag är:-)
Kram Annika
Hej!
Vet inte hur många av er som såg ”Malou efter tio” idag när jag och Michael medverkade för att prata träning och träningsbok, men jag ska försöka lägga upp klippet så snart jag kan här på bloggen!
Kram!
Heej!
En sjukt rolig dag har passerat! Vilken energi man får av att köra Rumblebag och framförallt se alla svettas och kämpa!
Härliga Wellnesstjejerna var där!
Och Shirin som är så sjukt FIT!!!
Anna-Lena från Lifestyle Fitness tog ut sig rejält!!!
Lite bilder från passet!
Are YOU ready to rumble???
Hallå!
Sitter i bilen på väg mot Stockholm. Två spännande dagar framför oss!
Idag kör Michael och jag Rumblebagklass för lite olika tidningar och företag och vi hoppas såklart att de gillar det:-)
Imorgon besöker vi ”Malou efter tio” för att prata om vår träningsbok!
Kolla gärna om ni har lust:-)
Kram Annika
RSS-flöde