Godmorgon!

Startade dagen med en liten löptur i detta härliga väder! Kändes superskönt.

Därefter åt jag denna goda frukost. Bananpannkakor med tranbär, kiwi och nötter. Mums!

Hoppas ni får en härlig dag!
Kram

…HOME!!!

Japp, då var dagens tre pass avklarade och vi sitter på tåget tillbaka till Göteborg! Framme vid 22 ikväll…men vet ni? Det är det värt!

Jag älskar den här delen av mitt jobb där jag får inspirera andra med mina klasser på träningskonvent! Jag verkligen ÄLSKAR det! Då är det värt lite resväg ibland.

Längtar däremot hem till min lilla älskling som är hemma med mormor. Ikväll får jag lukta på honom när han sover…

Kramar Annika

Hej hej!

Imorse möttes vi av en lite speciell hotellfrukost…
Först gick vi ner till restaurangen, men där fanns ingen. Istället gick vi upp till rummet igen för att läsa oss till någon form av info och hittade ”helgdagar serveras frukost i rum nr 102”. Spännande!

I rum nr 102 fanns ett litet kylskåp och ett skafferi och som ni förstår inte så mycket paleomat direkt:-) Så idag fick det bli macka och flingor. Jag minns inte senast jag åt macka faktiskt, men bättre än inget liksom!

Nu är i alla fall konventet igång och jag har kört en härlig Sh’bam! Vi möttes även av denna trevliga affisch…

Man känner sig välkommen liksom!

Kram

Sitter med en sallad på tåget mot Hofors!

Imorgon är det dax för träningskonvent där både jag och Michael ska köra klasser. För min del blir det 3 stycken…

Lång tågresa dock…typ 7 timmar!

Kram

Folk är som tokiga i vår andra dvd mage rumpa lår också! Vilket vi såklart är jätteglada för:-) Och för er som väntar, den kommer in inom kort igen!

Vänner!

Är ni sugna på nya träningskläder inom löpning, gruppträning eller gymträning?

Kolla då in mina bästa tips HÄR till grymma priser!

Kramar Annika

Alltså, ni förstår inte!

Efter att ha gått i högklackade dansskor i princip hela livet kan ni nog själv räkna ut hur stram i vaderna man blir…!

När jag startade att träna för Michael så var mina squats rent ut sagt kassa! Jag kom inte ner särskilt djupt innan jag började att fälla i ryggen och mina strama vader var ett stoort hinder…men kolla nu! Efter envist tränande och stretchande kan jag ändå konstatera att mina squats numera till och med är bra! Stolt…

Hej!

Nu är det dax för veckans löpintervaller! Idag blir det ett kortpass bestående av 10 st à 30 sekunder. Startar på 14,5km/h och ökar 0,5 km/h per intervall vilket innebär att jag avslutar på 19 km/h! Vilar 30 sekunder helt mellan varje intervall.

Hänger du med? Nu kör vi!

Kram

Lördagen den 1 juni till söndagen den 2 juni arrangeras ett tjejevent med tema LYX på Varberg stadshotell & ASIA Spa!

Jag kommer att föreläsa under lördagen och hoppas på att få se många av er där!

Finns tre olika typer av paket:
Biljettpris del i dubbelrum: 1625 sek
Biljettpris enkelrum: 1925 sek
Dagbiljett: 950 sek (exkl. logi + frukost)

I priset ingår följande:
Hotellvistelse från lörd. 1/6-2013 till sönd. 2/6-2013
Del i dubbelrum, enkelrum eller dagbiljett
Fri tillgång till Asia Spa och dess utbud
Aktivitetspass under hela vistelsen
Minimässa
Trefika med kaffe och smörgås
Tre-rätters middag
Frukostbuffé
Lyxig goodiebags till ett värde av ca 1000 kronor.
Massa överraskningar & prova på

Boka dig HÄR!

Kram Annika

Hej vänner!

Idag kunde jag springa milen utan att känna av mitt löparknä! Är så glad för det!

Förstår mig inte riktigt på mitt knä? Ibland känner jag av det efter bara några kilometer och ibland inte alls? Ja, ja…det är väl så ett löparknä funkar antar jag?!

Det var gott med färskpressad granatäpplejuice efter loppet iaf:-) Massor av antioxidanter och vitaminer, I like!

Camilla som jag skrev om för ett tag sedan (som gick ner 30 kilo med hjälp av min Michael) kämpade på 15 km!

Ikväll ska jag hålla föreläsning! Alltid lite pirrigt…