Hallå!

Idag har jag haft kvartalsutbildning i Sh’bam i Göteborg!

Ibland har jag hört folk säga att Sh’bam inte är jobbigt och då skulle jag vilja säga ”det blir vad man gör det till!”. Jag är i alla fall heeeelt slut och svettig efter dagens pass…så det så!:-)

Kramar

Härliga läsare!

Idag var det dax för inspelning av Aftonbladets/wellness hälsoprogram Pepp igen. Alltid lika roligt att medverka!

Detta avsnitt var otroligt spännande med tanke på programmets gäst Linda som gjort en otroligt stor viktresa och tappat 73 kilo på ca 10 månader! Från början vägde hon 130 kilo…Kolla in förebild vid 112 kg och efterbild…man känner knappt igen henne?!

Det krävs otroligt mycket vilja och kraft att förändra sin livsstil så som Linda gjort, och det mest intressanta är att hon inte gått på någon DIET! Nix, hon har ätit allt, men i mindre portioner samt tränat regelbundet. En hälsosammare livsstil alltså, coolt!

Kolla in hennes trosor tidigare?!!!

Du kan läsa om Lindas viktresa på hennes blogg HÄR!

Se avsnittet på Aftonbladets web tv på måndag!

Kram Annika

Utfall bakåt med 40 kg!

Befinner mig på nöjesteatern i Malmö där folk börjar rulla in…

Snart dax att äntra scenen…Möttes av en trevlig syn på affischtavlan – nästa stora inspirationsföreläsning!

kram!

Jag är så glad och stolt över att kunna berätta att jag med hjälp av min mans träningsexpertis kommer att släppa en träningsbok!!!

Jag kan inte berätta precis vad den kommer innehålla, men jag kan garantera resultat för de som tränar efter den i alla fall.
Jag är sååå glad för detta!

Så idag tog vi lite testfoton inför träningsboken:-)

Kram

Heej!

Har precis rivit av en bodycombat kvartal i Göteborg! Det var riktigt längesedan jag tränade combat nu och det kändes grymt skönt och jobbigt!

Annika

Kära läsare!

Nu har jag tragglat ny sh’bam koreografi sedan kl 13 idag…är framför allt helt slut i huvudet!

Kroppen känner sig fortfarande pigg och fräsch mycket tack vare paleokosten! Börjar verkligen känna av de positiva effekterna av att äta ren mat, och fler ska det bli!

Kramar

Hej vänner!

Saknar du musik till dina träningspass? I så fall tycker jag du ska ta en titt på sidan Springmusik.se där du hittar färdiga spellistor för all sorts träning!

Kanske hittar du någon ny spellista till när du kör dina löpintervaller?!

Kram Annika

Heej!

Idag har jag varit med och invigt en ny Friskis och Svettis anläggning i Kungälv!

140 st glada motionärer kom och dansade Jive med mig, tjohoo!

Och du kan beställa dem HÄR!