Foto: Mikael Gustavsen

Kära läsare!

Eftersom intresset för utomhusträning i sommar var så stort så gör vi så här:

Skicka en intresseanmälan till annikasjoo@gmail.com så skickar jag dig mer detaljerad info!
Märk mailet med ”sommarträning”.

Ska bli sååå roligt!

Kram

Hej hej!

I helgen arrangerade Anders och Anna Fernette på CrossFit Lerum en välgörenhets tävling för BRIS! Samarbetspartners var klädmärket MXDC.
Michael, Kelvin och jag åkte dit en sväng!

Två lag tävlade mot varandra i CrossFit och det var en galen stämning där inne!

En glad Emma Igelström var med och tävlade:-)

Här ser hon inte lika glad ut…

Kelvin ville också vara med!

Kära vänner!

Nu finns det bara ett fåtal platser kvar till Wellness hälsoresa till Portugal den 5-12 maj…du hänger väl på?

Tillsammans med mig kommer även bl.a. Jennie Widengren från Bounce, föreläsaren Michael Södermalm, min fantastiska man och PT Michael Hansson Sjöö, Cecilia Gustavsson och många fler!

Jag lovar dig, det är en resa utöver det vanliga som du aldrig glömmer!

Om du är sugen, anmäl dig HÄR.

Kolla bara in härliga bilder från dansuppvisning vid stranden….

Hej mina vänner!

Igår ringde en väninna till mig och var eld och lågor över att jag skulle starta utomhusträning i Göteborg! Alltså, hon gav mig idén om att göra det. Jag brukar ju inte vara sen med att haka på idéer, men ville först bara kolla om intresse finns?

Tänk er följande upplägg:

SOMMARTRÄNING!

2 dagar i veckan under hela juni utomhus med varierande träning 45 min varje gång!

Kanske kan vara en anledning och spark i baken till att hålla formen även under sommaren?

Önskar jag kunde göra detta överallt i landet, men nu bor jag ju i Gbg…så Göteborg, vad säger ni???

Kram

Här kämpar jag i dagens pulsövning – sumo deadlift highpull!
Har typ redan träningsvärk:-)

Nu kan jag ta påskledigt från träningen med gott samvete. Denna vecka har varit en riktigt bra träningsvecka ( tack vare snäll barnvaktshjälp):

Måndag: morgonlöpning 25 min
Tisdag: bodycombat ( jag instruerar)
Onsdag: ViPR
Torsdag: sh’bam och bodycombat (jag instruerar)
Fredag: Pt med min man!

Det tillhör verkligen inte vanligheten att jag får till fem träningspass på en vecka. Jag brukar vanligtvis ligga på tre, så det är bara att vara tacksam!

Nu ska jag ta ett glas vin och njuuuuuta!

Glad påsk!

Jag vet att man inte ska påverkas av antal deltagare på ett pass, men I can’t help it!

Blir sjukt omotiverad när passen är halvfulla så här inför påsk…och idag ska jag köra dubbla pass då jag tagit på mig att vikariera på en bodycombat klass direkt efter min sh’bam!

Känns dessutom som om jag håller på att bli förkyld, igen! Orka!

Inte min dag helt enkelt:-)

Kram

Hej hej!

Igår drog jag med mig Julia Klingener på ett grymt ViPR pass på Sats. I love it!
Före träningen åt jag det här smaskiga målet – keso med jordgubbar, hasselnötter och agavesirap:-)

Efter träningen åt jag kvällsmat i form av två knäckemackor med kalkon och avocado tillsammans med en omelett!

Kram Annika

Platt mage, fasta lår och tight rumpa – JA TACK! Nu kommer uppföljaren till vår tränings dvd ”Functional training”. Den här gången ligger fokus på mage, rumpa och lår. Passet bygger på pulsbaserad styrketräning i block då du har som absolut bäst förbränning!
Med denna dvd kan du träna hemma framför tv:n helt utan redskap. Du kommer bli hårdare, fastare och starkare! Passet är ca 40 min.

Klicka HÄR om du vill beställa den!

Hej hej!

Du har väl inte missat nya numret av Topphälsa där du får vår tränings dvd, Functional Training på köpet?!

Du kan även beställa den på topphalsa.se eller klicka på bilden i högermenyn!

Kramar Annika

Hallå!

Förr var jag livrädd för muskler…det är jag absolut inte nu! Finns det något snyggare än ett par vältrande armar?!

Jag kämpar och kämpar med min träning! Men visst har jag ändå fått lite mer muskler än innan?:-)

Detta var dagens absolut jobbigaste övning, saxhopp på tjockmatta!!! Shit alltså…

Ikväll blir det mys med bästisen Malin Johansson framför Let’s Dance!

Kram Annika