Om inte GÖR DET!!!
Så roligt, så grym träning och så jobbigt!

ViPR är ett styrke- och konditionspass med ett såkallat ViPR -redskap, en hård rulle med olika greppalternativ. Rullen finns i olika vikter och för mig passade den lättaste på 4 kilo alldeles utmärkt:-) Det blev riktigt jobbigt ändå!

Passet blev ännu bättre med bästa instruktören och TA Helena Andersson, tack!

Igår kväll var det final i Sveriges Mästerkock och jag tycker absolut att rätt person vann. Grattis Sigrid! Jag skulle gärna vilja smaka på hennes mat:-)

Kram Annika

Hej kära läsare!

Jag behöver er hjälp!

Min löparhistoria är lite brokig p.g.a ett knäproblem vi inte riktigt lyckats reda ut. Ibland är det bättre, ibland sämre, men en sak som vi kan konstatera är att efter att jag sedan graviditeten börjat träna mer styrka så har det blivit mycket bättre! Jag kan nu springa längre sträckor utan att få ont, jippie!

Jag tillhör dem som verkligen tycker att det är skönt att springa. Senast vi var på Wellness hälsoresa till Portugal sprang jag 1 mil uppe i bergen och det var underbart!

Nu kommer vi till det här med löparskor…vilka ska jag välja?! Har du något tips till någon som ibland får ont i knäna? Att de är snygga är ju ingen nackdel heller:-)

Så, kan du hjälpa mig?

Kram Annika

God morgon!

Idag gjorde jag något jag faktiskt inte brukar göra. Jag satte klockan på 06.30, drack ett glas vatten och gav mig sedan ut på en liten löprunda! Inte en särskilt lång, men ändå en löprunda. Det kändes superskönt.

När jag kom tillbaka hörde jag min lilla gosing inne från sovrummet säga: ”mamma hemma!”. Jag tog upp honom och han kramade mig sådär hårt. Som om jag hade varit borta jättelänge. Om jag får det mottagandet så tror jag att jag ska ge mig ut och springa varje morgon!

Jag syntes nog förresten ganska mycket i min orangea löparjacka från Casall!

Glömde ju för övrigt av att det var våffeldagen igår, men han i alla fall lägga ut mitt favoritrecept!
Blev det några våfflor för dig?

Kram Annika

Haha! Så här populärt är min man Michaels crosstraining på torsdagar i Göteborg! Så populärt att någon lägger ut det på blocket!!!

Åt förresten dessa underbara dinkelplättar till frukost!

Du behöver:
1 dl dinkelhavregryn
250 g keso
2 ägg
1 tsk Vaniljpulver
1 msk Fiberhusk

Mal dinkelgrynen till ett mjöl. Blanda med keso, ägg, vaniljpulver och fiberhusk.
Stek på mellanhög värme. Servera med banan, nötter och agavesirap!
Kram!

…haha! NOT!!!

Idag kör vi!!!
Har tragglat och tragglat koreografi läääänge….snart är det dax:)
Sats Kungsgatan i Gbg kl 17 för den som är sugen?

Hej hej!

Idag befinner vi oss i Lund för att jobba på Gerdahallens inspirationsdag!
Vi har precis kört SportMotions Michael och jag med ca 120 pers:-)

Dessvärre har jag legat och hostat hela natten och är inte helt hundra…men vad gör man inte för sitt jobb?

Återkommer med fler bilder senare!

På vägen hit fick det bli en vanillalatte på Starbucks som nyss öppnat i Göteborg. Det fanns t.o.m sockerfri sådan!

Kram Annika

Fikapaus med bl.a Johanna Andersson och min kära Tobias Karlsson!

Mmmmmm…….

Hej på er!

Vad skulle du säga om en vecka då du fick massor av ny träningsinspiration och energi? Då du kunde träna precis hur mycket (och hur lite) du ville? Då du även bjöds på inspirerande föreläsningar?
Vad skulle du tycka om allt detta i kombination med sol och bad?

Om du tycker det låter lika underbart som jag så ska du hänga med på wellnessveckan till Portugal och Algarvekusten den 5-12 maj!

Det är nu 3:e året i rad som jag jobbar på dessa hälsoresor i Portugal och jag älskar det! Vet inte om jag egentligen kan kalla det jobb för jag får ju göra det jag älskar mest – träna!

Det vore så roligt att träffa er läsare på en sådan resa, så om du har möjlighet, HÄNG MED!

Du kan gå in och anmäla dig HÄR!

Här kommer lite bilder från tidigare härliga resor!
Kram Annika