Heej!

Vilken otrolig lättnad det var att kunna springa 8 km idag utan någon som helst smärta!

Jag lever nämligen inte alltid som jag lär…
Jag pratar att om man ska lyckas att hålla i sin träning eller om man ska lyckas med att uppnå något träningsmål så är det bäst att göra små förändringar/steg i taget. Tråkigt men sant! Men vad gör jag då själv? Jo, bara för att det har känts bra med löpningen så går jag ifrån att ha sprungit 0 pass till 3 pass i veckan på kort tid = inte en bra strategi!

Vad tror ni händer? Jo, jag får såklart en överansträngning i andra benet! Inte i det benet som jag haft problem med knät utan det andra…inte särskilt ovanligt!

Nu har jag alltså inte tränat löpning sedan nyårsafton p.g.a detta, men idag vågade jag mig ut i löpspåret igen…och jag kände inte av det alls! Så himla skönt! Trodde att jag skulle bli borta från löpningen länge.

Jag har däremot lärt mig en läxa – att även om något känns bra, så behöver man inte överdriva det! Så nu får det bli ett löppass i veckan ett bra tag innan kroppen är redo för fler! CrossFit kommer jag träna också såklart:-)

Kram Annika