Jag har rivit iväg några bra skyttepass i helgen. Försöker börja direkt med att driva upp tempot till den nivå som jag vill hålla nästa vinter.
Igår kväll var vi ett gäng som fressade i oss ett vildsvin nere hos min tradingmentor Ove A. Jag provkörde både grävmaskin och gräsklippare. Det kändes som att jag inte gjort annat i livet.
Kretalägret blev en lyckad tillställning. Mycket träning och en hel del utbyte ned de andra idrottarna. Det blev runt 30 timmar kondition och två styrkepass.
Nu hoppas jag att vägarna har tinat fram här hemma.
Gäddan leker på Långnäset.
Jag sitter i receptionen och kollar runt lite på nätet. Gunde Svan sitter bakom och snackar kost med en dietist.
Det är mycket folk här i år. Vi skidskyttar som vanligt men även snabbskrinnarna och längdåkarna.
Det går lite segt för mig fortfarande. Jag blev dock väldigt glad när Anders Södergren utbrast:
-Jag blir så stum.. Jag hann tänka, yes, kul att han får slita också! Men sen la han till:
-..i nacken när jag cyklar utför..
I övrigt så skiner solen som vanligt. Jo, Carl Johan har badat lite också.
Det stod cykelintervaller på programmet idag. Det är inte skönt att cykla när man ser ett minustecken framför siffrorna på termometern. Jag valde att gå upp tidigt och drog iväg på Blaikfjället istället. Skönt med ett sista skidpass på skaren!
På onsdag bär det iväg till medelhavet igen. Kreta väntar med branta stigningar och förnämlig fetaost.
Ett mirakel har skett! Växel fyra på min gamla SAAB 900 fungerar igen. Jag tror att den blev botad då jag körde över järnvägsspåret.
Det verkar bli kallt i veckan. Kanske kan jag ta en tur upp på Blaikfjället och få ett sista skidpass.
Igår klämde jag 10 mil i sadeln med träningshetsaren Christer Jonsson vid min sida. Christer är hård.
Snön har rasat ordentligt i veckan. Snart är rullskidbanan bar igen. Jag fick lite halsont sista dagarna på Mallis, så jag får hålla mig lugn en stund.
Det börjar klia i benen nu. Jag vilar från cykeln idag. Carl Johan gör samma sak och läser sin Guillou med norsk översättning.
Det är ganska mycket cyklister här, vi har kamperat med två triathleter. Men de som dominerar stadsbilden är de feta, tatuerade och fotbollsälskande britterna. Om det är ett genomsnitt av britterna som vi ser här, så har jag svårt att se hur det ska gå bra för den delen av europa i framtiden. Inte i fotboll då, utan rent generellt.