Först ett stort grattis till Helena! Vilken gastkramande avslutning på världscupen! Jag satt och räknade poäng och antalet segrar under loppet och det blev precis så jämnt som det kunde bli! Hade känts sjukt om Wilhelm vunnit trots att Helena var före henne med gula västen på. Förbundet måste nog se över reglerna så att det inte kan hända i framtiden.

Jag blev elva idag. Var tvungen att slå CJ med fyra poäng för att ta honom i totalen, det blev tre.. Jag tröstar mig med 13-8 i inbördes möten..

Jag är nöjd med min säsong trots alla sjukdomar. Tre gånger på pallen individuellt, en gång i stafett, tio gånger topp tio, en slutlig niondeplats i totalcupen. Skyttet har också fungerat bra, jag har bara kollat lite snabbt och jag kommer att landa på cirka 85% i ligg och 89% i stå. Stå är riktigt bra. Men i år har det blivit än tydligare att det går för sakta på vallen. Målet inför nästa säsong blir att göra allt för att kapa skyttetiden till just under 30 sek per serie. Gör jag det och fortsätter att träffa så blir det stor skillnad på resultaten.

Simon Eder sköt idag fullt, fyra serier, på 1.21. Det är grymt!

Bra race idag! Jag är med i matchen. Sista försöket imorgon.

Starten blev märklig. Klockan la av precis när Ole Einar skulle iväg, vilket kaos. Mest synd blev det om Peiffer som hann åka ett halvt varv innan han fick veta att det skulle bli omstart.

Besöket på museet igår blev bra, väldigt fint och påkostat var det. Engelskspråkig guide också. Det mesta är bättre än förväntat här. Så även maten.

Åktiderna blir bättre för varje tävling, 15, 12, 9. Kan bli hoppskejt i Ryssland!

I övrigt blev det en plågsam historia idag. Tyngre före går knappt att få.

Imorgon flyger vi charter direkt från Trondheim till Sibirien. Jag lämnar bilen på flygplatsen och kör hem den när vi kommer tillbaka hit om en vecka.

Dosvedanja!

Bra tävling idag också! Efter en tam tvåa i första liggen så gick det fint, orkade dock inte spurta ordentligt på slutet. Jag var mör.

Dagens byte blev ett par handskar och en kamera, höll på att skriva digitalkamera, men vem har nåt annat än det idag? Den kom dock lägligt eftersom min gamla precis lagt av. Kanske får jag till en bild på den alltmer synliga mustaschen!

Bra, bra! 0+0, 7:e plats! Seg start på loppet, men sen så blev det bedre å bedre.

Det känns skönt att vara igång med tävlandet igen!

På prisceremonin fick jag en kofta och en kniv.

Min kompis Martin Rosvall vann 7-mila i söndags. Så här ser han ut: Martin Rosvall

Skidskytte är spännande. Dagens stafett borta i Kanada var fantastisk! Grattis grabbar!

Själv körde jag intervaller på Stenseleberget med Mattias Gimvall och Peter Fellbrink. På tisdag rullar jag iväg mot Trondheim, sprint torsdag.

För övrigt tycker jag att rätt låt vann.

Kul att ”Lill-Helgum” fick till det igår! Det ser ut att vara fina banor därborta i Kanada.

Jag nöter på här hemma. Planen är att träna en massa fram till måndag, sen hoppa in i bilen och bege mig till Trondheim. Jag räknar med att vara halvseg där, men att tävlingarna ska driva fram formen till avslutningen i Ryssland!

Börsen har formerat sig för ett utbrott åt något håll. Mitt tips är, trots de senaste dagarnas uppgång, fortsatta ras och ny bottennivå.

Nu har jag kommit igång med träningen igen! Det känns sådär..

Heidi är i Göteborg den här veckan, så jag följde med morsfarsan upp till Tärnastugan i fredags. Det är ett paradis för längdåkning den här tiden på året. Idag dock storm.

Det har pratats om livvakter i Ryssland. Jag tror inte att det behövs för min del. Jag har fått minst fem förfrågningar om autograf därifrån varje dag sen VM.