Sprintkungen Lind och Herr Gräfnings är på besök i veckan. Det är bra för mig att ha lite sparring då och då, så att jag inte slappnar av för mycket mellan samlingarna med laget.

Jag är stolt!
Jag har bytt mitt livs första cykelslang idag! Nästan själv..
Blev tvungen att ringa och väcka David ”belgaren” Ekholm och ställa lite kontrollfrågor innan jag vågade flyga på fälgen ordentligt.

Heidi fick hjärnsläpp och slängde på luren när mirakeldoktorn Leif Swärd ringde i söndags. Hon trodde att det var jag som ringde och imiterade honom. Det är tveksamt om han kommer att ringa på hemnumret nån gång i framtiden. Leif fick tag i mig igår istället och vi kom överens om att jag ska prova att springa mera och se vad som händer med fossingen.

Skönt! Nu är väskan packad. Imorgon åker vi hem. Veckan som gick är den tuffaste på hela året och det har gått bra!
På måndag är det tänkt att jag och Heidi ska flyga upp på Ryfjället och bli fotograferade. Jag har inte åkt helikopter förut, så det blir spännande. Jag har, när jag tänker efter,aldrig åkt bergochdalbana heller.

Vi har precis avverkat den fjärde dagen. Det börjar kännas i benen nu. Jag lyckades hålla en vilt jagandes Herr Nilsson bakom mig i dagens backtävling. Formen är bra i både skyttet och åkningen.
Jag följer Tour de France med ett öga och det är kul att se att Thomas Lövkvist är så bra med i matchen. Två dagar till med smärta och sen ska jag hem till soffan och kolla på Touren några dagar.

4:a i Dübendorf. Helt ok! Jag vann prologen och sen gick det bra i finalen också, men snabbskjutarna är svåra att slå när de slipper att åka i rundan. Åkformen kändes faktiskt ganska bra, trots förkylningen i veckan.
Imorgon flyger jag, Helena och Wolfgang till Genève. De andra ansluter på kvällen.

Kors i taket! Idag kom dopingkontrollanterna förbi i Uman för första gången det här seklet! Både jag och Heidi fick pinka i burken.
Jag har varit förkyld i veckan. Inte mycket, men tillräckligt för att inte träna. Det gör att jag inte känner mig bra förberedd för tävlingen i helgen. Jag hoppas att det ska gå bra ändå. Ryktet säger att loppet ska visas på eurosport på lördag. Imorgon drar jag iväg till Zürich och på måndag börjar lägret i Frankrike med laget.

Charlotte fick ont i magen och dök inte upp på Dansgalan igår. Men det var bra drag ändå! Jag sålde bira i tältet och har fått skavsår på fingertopparna av att sprätta upp alla burkarna.
Träningen rullar på bra, och för er som undrar så blev David 13:e på SM-tempot.
Heidi är på EM i Norge. Fyra i vänstern igår. Idag är det favoritarmen högern som gäller!

Imorgon är det dags för skidskyttarnas monstertjur, David Ekholm, att göra SM-premiär på cykel!
14.38 rullar David iväg! Jag kräver topp tio.

För övrigt tycker jag att Henrik Forsberg borde få bragdguldet i efterhand för sin 5:e plats på femmilen i Thunder Bay 1995.

Jag och Heidi firade två år som gifta med att dela på en flaska historia på balkongen igår. Laxmacka med ett glas Riesling från -78 satt fint! Flaskan fick vi av mor och far när vi gifte oss. Vi har en från Heidis födelseår också, men den passar bedre till en söt dessert.
Efter den starten så grenslade vi tandemcykeln och rullade till Ensamheten för traditionellt midsommarfirande. Det är alltid lika kul!

Spanjorerna lyckades rulla in bollen i slutminuten. Det märktes knappt här. Nisse, David och Carl Johan ska köra cykeltävling imorgon, så de valde att putsa cyklarna istället för att kolla på matchen..
Det har blivit lite sjukstuga för Magnus och Jörgen. Jag blir därmed ensam imorgon på stakintervallerna. Idag la jag iväg en 528 i precision (30+30). Simon Fourcade sköt 544 tidigare i veckan. Jag ska knäcka det i Uman efter midsommar!