Naturgodis – inte mindre kalorier än vanligt godis, men du slipper konstiga tillsatser & får i dig vissa nyttigheter.

Eller en påse njutning? Tänk att det kan vara så laddat det här med vad man bör och inte bör äta. Och tänk att det kan vara så inpräntat att ”på lördagar SKA man äta godis”. När barnen valde sitt lördagsgodis idag plockade jag rent instinktivt ihop en påse med naturgodis till mig själv. De där stora med ”yoghurt”-överdrag. För det är ju lördag.

Genast när jag kom hem ångrade jag mig. Brukar inte ha ångest i vanliga fall, men nu när jag inte kan träna som jag brukar känns det inte lika bra. Varför? Jag som äter så sunt annars kan utan problem unna mig några godisbitar och är inte rädd att bli tjock (det är jag ju redan – på ett sätt jag älskar), men det sitter så starkt i ryggmärgen att det är dåligt. Och jag vet att jag inte mår bra efteråt med skyhögt blodsocker och sover dåligt. ÄNDÅ köpte jag godiset. För det är ju lördag..

Det är lätt att tro att naturgodis är nyttigare än vanligt godis. Så här säger dietisten Josefine Jonasson på Aftonbladet Hälsa:

”Det är nyttigare fetter i nötter än i choklad och det är ju bra. Du slipper massa färgämnen och tillsatser, vilka du får i vanligt godis. Däremot skiljer det ur energisynpunkter inte så mycket mellan dessa olika typer av godis och det betyder att du inte kan äta mer av naturgodis än vanligt lösgodis. Mandel med yoghurtöverdrag innehåller tex ca 570 kcal och 39 g fett/100g, vanlig choklad innehåller ca 550 kcal och 34 g fett/100g.”

Det är de första två raderna jag ska tänka på när jag njuter av mitt godis ikväll. Med GOTT samvete. Ångesten spar jag till något viktigare. Det är ju lördag! 😉