Ja, du ser ju var bilden till vänster i bloggen kommer från. Mitt sköna ryggpass.

Det har inte gått en vecka sen tvillingarna kom och jag har redan ont i ryggen av obekväma amningsställningar. Har ingen svindyr amningsfåtölj och sitter inte helt rätt under alla timmars amning. 

Drömmer tillbaka om passet jag körde 29 september förra året och som skulle sitta helfint nu om det inte vore för snittet:

”I morse då jäklar flöt träningen, trots att klockan var 06.30. Kan låta löjligt, men jag känner en sådan kärlek till styrketräningen. I gymmet är jag som hemma och där känner jag mig som snyggast. Kort sagt KÄRLEK!

Så här såg powerpasset ut:

1. Sittande rodd, 4 x 15 reps, 30 kg
2. Chins (excentriska + i maskin), 4 x 13 reps
3. Hög rodd i kabelcross, 3 x 15 reps, 27 kg
4. Smala chins (excentriska + i maskin), 3 x 15 reps
5. Stående baksida axlar i kabelcross, 3 x 15 reps, 3,75 kg
6. Liggande baksida axlar i kabelcross, 3 x 15 reps, 3,75 kg

Brukar även köra utåtrotation och ryggresningar, men det hanns inte med före jobbet.”