Förra sommaren sprang och hoppade jag såhär. Den här sommaren blir det lite lugnare.

Framme i Dalarna hos svärföräldrarna där vi ska vara några dagar innan det bär av mot Jämtland. Vädret är som på bilden ovan, men jag skuttar inte lika mycket som förra sommaren. Det får bli barnvagnspromenader och lite gummiband istället även om det riktigt spritter i benen när jag ser bilden. Ska sluta tjata för mina powerwalks är riktigt effektiva och sköna, men jag LÄNGTAR efter MER träning!

Kommer ta det lugnt med bloggandet eftersom det varken funkar från min iPhone längre (??), kommer inte in på internet från min dator eller kan ladda över bilder till svärfars dator (därför den gamla bilden). Vill ha bilder till mina inlägg och när jag kommer till Jormvattnet ska det förhoppningsvis funka igen. Så – jag lever och frodas om ni undrar när jag är så sparbloggandes.. 🙂

Lite löparinspiration. Så här skrev jag till bilden ovan 25/7-2010:

”Jag ÄLSKAR att springa! Det är en sådan frihetskänsla att bara snöra på sig skorna, börja långsamt tills jag blir varm och sedan öka tempot, låta hjärtat jobba och svetten sippra fram. Med bra musik i lurarna och vacker natur runt mig blir jag nästan religiös. Snabba, lätta fötter för att undvika mjölksyra, staka armpendlingar och en bål som hjälper kroppen att hålla balansen.

Här vilar jag mitt huvud. Här stressar jag av. Här fyller jag på med energi och endorfiner*.

* Endorfiner = kroppens eget morfin. Påverkas av träning vilket gör att vi känner mer välbehag. Träning ger en ökad koncentration av endorfiner i kroppen. Det kan vara en del av träningens positiva egenskaper förebyggande eller mot en nuvarande depression.