Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Blottaren

av Anna
blottaren.jpg

Man hör nästan på namnet hur den här sköna axelövningen går till. En bra övning för hela axelns muskler men främst mellersta och baksidan:

  1. Koppla handtagen i nedre trissan i en kabelcross. Håll handtagen med korsade armar, handflatorna in mot kroppen och lätt böjda armar. Sänk axlarna och slappna av i nacken.
  2. Dra uppåt, bakåt (tänk att du drar av dig en tröja – blottar dig). Håll hela tiden armarna lätt böjda och sluta rörelsen med knogarna bakåt och handtagen i huvudhöjd. Vänd långsamt ner – KONTAKT med axlarna hela tiden.
  • Tjänstgörande redaktörer: Mattias Kling, Aleksandra Wojcik och Emelie Perdomo
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB